Печен пащърнак за гарнитура

Печен пащърнак за гарнитура - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 220 градуса. Пащърнакът се измива и се обелва. Разрязва се по средата по дължина и след това всяка половинка се нарязва на още три или четири парчета. Пащърнакът се разпределя в тава, покрита с хартия за печене.

На среден огън се разтопява маслото и накълцания чесън се запържва за няколко минути. Сваля се от котлона и се разбърква с розмарина. Пащърнакът се полива с чесновото масло и се поръсва със сол и черен пипер.

Разбърква се и се пече около 10 минути. След това отново се разбърква и се запича за още около 10 минути. Ако има нужда се подправя с още сол и черен пипер.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Печен пащърнак за гарнитура

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

261 г
Калории 254 кал13%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г5%
Мазнини8г 27%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.47г
Омега 30.03г
Въглехидрати 46г69%
Фибри12.3г
Нишесте
Захари10г
Холестерол19мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А61мкг7%
B1 (Тиамин)0.19мг16%
B2 (Рибофлавин)0.122мг9%
B3 (Ниацианамид)1.64мг10%
B5 (Пантенол)1.52мг30%
B6 (Пиродоксин)0.228мг18%
B9 (Фолиева киселина)129мкг32%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C34мг38%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)0.14мг1%
K (Менадион)57.1мкг48%
Витамин Холин1.78мг0%
Калций94мг9%
Фосфор177мг25%
Желязо1.53мг13%
Натрий123мг8%
Магнезий72мг18%
Цинк1.47мг13%
Мед0.302мг34%
Манган1.434мг62%
Селен4.8мкг9%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 254 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:29ч

Ски

0:33ч

Танци

0:39ч

Плуване

0:39ч

Фитнес

0:42ч

Велоергометър

0:46ч

Каланетика

0:52ч

Пазаруване

1:06ч

Ходене

1:06ч

Сек*

3:00ч

Отдих

4:20ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.