Идеи:

Сандвичи с яйчена салата с авокадо

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка
Сготви

Сандвичи с яйчена салата с авокадо - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Авокадото се почиства и се пасира, за да стане на пюре. Разбърква се с киселото мляко.

Яйцата се сваряват и се нарязват на ситни кубчета. Добавят се към пастета и се подправя с лимонов сок, сол и черен пипер. Филийките се намазват с яйчената салата с авокадо и получените сандвичи се сервират.

Време за приготвяне:

15 минути

Подобни рецепти на Сандвичи с яйчена салата с авокадо

Рецепта Бърз вегетариански сандвич / тост с авокадо и варено яйце Бърз вегетариански сандвич / тост с авокадо и варено яйце    

Коментирайте първи рецептата Сандвичи с яйчена салата с авокадо

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

285 г
Калории 501 кал25%
Калории от мазнини243 кал45%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини21г17%
Мазнини27г 47%
Наситени6г
Мононенаситени 14г
Полиненаситени4г
Омега 3,6,917.3г
Омега 30.15г
Въглехидрати 48г37%
Фибри8.2г
Нишесте0г
Захари8г
Холестерол376мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А134мкг15%
B1 (Тиамин)0.465мг39%
B2 (Рибофлавин)0.79мг61%
B3 (Ниацианамид)5.43мг34%
B5 (Пантенол)2.57мг51%
B6 (Пиродоксин)0.504мг39%
B9 (Фолиева киселина)131мкг33%
B12 (Кобаламин)0.51мкг21%
C8мг9%
D1.07мкг2%
E (Токоферoл)2.66мг18%
K (Менадион)22.44мкг19%
Витамин Холин196.69мг36%
Калций131мг13%
Фосфор360мг51%
Желязо4.76мг40%
Натрий516мг34%
Магнезий115мг29%
Цинк2.56мг23%
Мед0.454мг50%
Манган1.583мг69%
Селен52.6мкг96%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 501 калoрии?

Тичане

0:40ч

Колело

0:57ч

Ски

1:06ч

Танци

1:17ч

Плуване

1:17ч

Фитнес

1:24ч

Велоергометър

1:32ч

Каланетика

1:42ч

Пазаруване

2:12ч

Ходене

2:12ч

Сек*

5:55ч

Отдих

8:33ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.