Дърпано свинско месо от плешка с цитруси – портокал и лайм печено на фурна

Дърпано свинско месо от плешка с цитруси – портокал и лайм печено на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 150 градуса. В йенски съд се слага свинската плешка. Добавят се нарязаният лук, сол, дафинов лист, риган, кимион и черен пипер. Наливат се водата, сокът от портокала и от лайма. Ястието се слага на котлона и се загрява, докато започне да ври.

След като сместа заври, съдът се покрива и се прехвърля във фурната. Месото се готви около 2 часа. Може да се използва и гювеч, поставен в студена фурна, като тогава месото се пече около 5 часа.

Съдът се изважда от фурната и месото се изважда от него. Слага се в голяма, покрита с фолио, тава. Бульонът се прецежда и се слага на котлона да се вари, докато се сгъсти - трябва да остане около една чаша.

Докато бульонът къкри, с помощта на две вилици свинското месо се накъсва. Ако има нужда се подправя със сол и черен пипер. Месото се връща обратно в тавата и се разпределя на един ред. Залива се с част от бульона, слага се във фурната и се запича за около 5 минути или до апетитен загар.

Време за приготвяне:

200 минути

Коментирайте първи рецептата Дърпано свинско месо от плешка с цитруси – портокал и лайм печено на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

432 г
Калории 879 кал44%
Калории от мазнини657 кал122%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини48г22%
Мазнини73г 76%
Наситени25г
Мононенаситени 32г
Полиненаситени
Омега 3,6,937.58г
Омега 3
Въглехидрати 6г3%
Фибри1.4г
Нишесте
Захари
Холестерол216мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А10мкг1%
B1 (Тиамин)1.045мг87%
B2 (Рибофлавин)0.573мг44%
B3 (Ниацианамид)7.91мг49%
B5 (Пантенол)1.95мг39%
B6 (Пиродоксин)0.599мг46%
B9 (Фолиева киселина)14мкг4%
B12 (Кобаламин)0.19мкг8%
C13мг14%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.02мг7%
K (Менадион)1.14мкг1%
Витамин Холин3.34мг1%
Калций99мг10%
Фосфор387мг55%
Желязо2.67мг22%
Натрий764мг51%
Магнезий44мг11%
Цинк6.62мг60%
Мед0.206мг23%
Манган0.159мг7%
Селен78.9мкг143%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 879 калoрии?

Тичане

1:10ч

Колело

1:41ч

Ски

1:55ч

Танци

2:15ч

Плуване

2:15ч

Фитнес

2:27ч

Велоергометър

2:42ч

Каланетика

3:00ч

Пазаруване

3:51ч

Ходене

3:51ч

Сек*

10:24ч

Отдих

15:01ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.