|
Продукти:
Рецепта:Боровинките се измиват добре и се подсушават внимателно с кухненска кърпа. Оставят се да изсъхнат. След това се прехвърлят в тава, покрита с хартия за печене. Фурната се загрява на около 100-110 градуса. Боровинките се пекат три часа. След това се изваждат и се оставят да се охладят, преди да се поставят в кутия за съхранение. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 100 г | ||
| Калории | 56 кал | 3% | |
| Калории от мазнини | 0 кал | 0% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 7% | |
| Мазнини | 0г | 0% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.19г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 14г | 94% | |
| Фибри | 2.7г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 9г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 3мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.038мг | 3% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.048мг | 4% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.32мг | 2% | |
| B5 (Пантенол) | 0.09мг | 2% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.034мг | 3% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 4мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 10мг | 11% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 1мг | 7% | |
| K (Менадион) | 19.3мкг | 16% | |
| Витамин Холин | 6мг | 1% | |
| Калций | 6мг | 1% | |
| Фосфор | 10мг | 1% | |
| Желязо | 0.17мг | 1% | |
| Натрий | 6мг | 0% | |
| Магнезий | 5мг | 1% | |
| Цинк | 0.11мг | 1% | |
| Мед | 0.055мг | 6% | |
| Манган | 0.282мг | 12% | |
| Селен | 0.6мкг | 1% | |
Тичане
0:04ч
Колело
0:06ч
Ски
0:07ч
Танци
0:08ч
Плуване
0:08ч
Фитнес
0:09ч
Велоергометър
0:10ч
Каланетика
0:11ч
Пазаруване
0:14ч
Ходене
0:14ч
Сек*
0:39ч
Отдих
0:57ч
