Пълнени варени яйца с авокадо, чесън, чили и бекон

Пълнени варени яйца с авокадо, чесън, чили и бекон - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата се сваряват за около 10 минути във вряща вода. След това се обелват и се нарязват на половинки. Жълтъците им се прехвърлят в купа и се намачкват.

Беконът се нарязва на ситни кубчета и се запържва до златист загар. Слага се при жълтъците заедно с нарязаното авокадо, чили сос, чесън, сок от лайм, лук на прах, сол и лют червен пипер.

сместа се намачква добре и се пасира, докато всички съставки се смесят добре. След това се прехвърля в сладкарски пош.

Яйцата се пълнят с приготвената смес и всяко яйце се поръсва с допълнително хрупкав бекон и червен пипер.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнени варени яйца с авокадо, чесън, чили и бекон

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

165 г
Калории 394 кал20%
Калории от мазнини324 кал60%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини13г13%
Мазнини36г 81%
Наситени11г
Мононенаситени 17г
Полиненаситени
Омега 3,6,919.27г
Омега 30.16г
Въглехидрати 6г6%
Фибри2.7г
Нишесте
Захари
Холестерол306мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А99мкг11%
B1 (Тиамин)0.161мг13%
B2 (Рибофлавин)0.397мг31%
B3 (Ниацианамид)1.74мг11%
B5 (Пантенол)1.47мг29%
B6 (Пиродоксин)0.258мг20%
B9 (Фолиева киселина)42мкг11%
B12 (Кобаламин)0.72мкг30%
C5мг6%
D1.39мкг3%
E (Токоферoл)1.6мг11%
K (Менадион)10.93мкг9%
Витамин Холин156.07мг28%
Калций44мг4%
Фосфор185мг26%
Желязо1.69мг14%
Натрий706мг47%
Магнезий30мг8%
Цинк1.35мг12%
Мед0.16мг18%
Манган0.162мг7%
Селен30.2мкг55%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 394 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:45ч

Ски

0:51ч

Танци

1:00ч

Плуване

1:00ч

Фитнес

1:06ч

Велоергометър

1:12ч

Каланетика

1:20ч

Пазаруване

1:43ч

Ходене

1:43ч

Сек*

4:39ч

Отдих

6:44ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.