Телешка кавърма в омлет с гъби

Телешка кавърма в омлет с гъби - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът се нарязва на ситно, а морковът на дребни кубчета. Задушават се в малко олио. След 3-4 минути се добавят и нарязаните на дребно гъби.

Телешкото месо се нарязва на малки хапки и се слага да се вари за около 30 минути. Отцежда се и се добавя към зеленчуците. Сипва се чаша вода или бульон и кавърмата се оставя да къкри, докато месото стане крехко.

В купа се смесват брашното, доматеното пюре, сол, черен пипер и малко вода. Сместа се разрежда с течност от варенето, така че да стане не много гъста каша. Сипва се в яхнията и се разбърква, така че да се сгъсти. Готви се 2-3 минути при непрекъснато бъркане и се сваля на котлона. Оставя се да се охлади за 10тина минути.

Яйцата се разбиват, посоляват и се изпържват на два омлета. Щом са готови, върху тях се разпределя кавърмата. Загръщат се и се поръсват с нарязан на дребно пресен зелен лук.

Време за приготвяне:

60 минути

Подобни рецепти на Телешка кавърма в омлет с гъби

Рецепта Яхния с телешко варено-задушено месо, картофи и моркови Яхния с телешко варено-задушено месо, картофи и моркови    

Коментирайте първи рецептата Телешка кавърма в омлет с гъби

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

410 г
Калории 496 кал25%
Калории от мазнини252 кал47%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини46г38%
Мазнини28г 51%
Наситени6г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени
Омега 3,6,918.23г
Омега 30.04г
Въглехидрати 15г13%
Фибри3.1г
Нишесте
Захари
Холестерол491мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А355мкг39%
B1 (Тиамин)0.193мг16%
B2 (Рибофлавин)0.965мг74%
B3 (Ниацианамид)12.45мг78%
B5 (Пантенол)3.6мг72%
B6 (Пиродоксин)0.599мг46%
B9 (Фолиева киселина)66мкг17%
B12 (Кобаламин)1.67мкг70%
C8мг9%
D1.16мкг2%
E (Токоферoл)1.87мг12%
K (Менадион)42.31мкг35%
Витамин Холин304.93мг55%
Калций82мг8%
Фосфор498мг71%
Желязо3.3мг28%
Натрий209мг14%
Магнезий57мг14%
Цинк4.75мг43%
Мед0.464мг52%
Манган0.297мг13%
Селен47мкг85%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 496 калoрии?

Тичане

0:39ч

Колело

0:57ч

Ски

1:05ч

Танци

1:16ч

Плуване

1:16ч

Фитнес

1:23ч

Велоергометър

1:31ч

Каланетика

1:41ч

Пазаруване

2:10ч

Ходене

2:10ч

Сек*

5:52ч

Отдих

8:28ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.