Аспержи увити в прошуто със сирене пармезан на тиган

Аспержи увити в прошуто със сирене пармезан на тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В малка купа се смесват част от настъргания пармезан, чесън на прах и черен пипер. Останалото сирене се заделя за поръсване.

Аспержите се измиват и твърдият им край се отрязва. Увиват се със слайсове прошуто и се поръсват със сместа с пармезана.

В загрят тиган с малко зехтин се запържват аспержите, докато беконът се позлати.

Сервират се, поръсени със заделения пармезан.

Време за приготвяне:

30 минути

Подобни рецепти на Аспержи увити в прошуто със сирене пармезан на тиган

Рецепта Печени аспержи увити в бекон на фурна Печени аспержи увити в бекон на фурна    

Коментирайте първи рецептата Аспержи увити в прошуто със сирене пармезан на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

195 г
Калории 406 кал20%
Калории от мазнини342 кал63%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г11%
Мазнини38г 84%
Наситени15г
Мононенаситени 17г
Полиненаситени
Омега 3,6,918.09г
Омега 30.13г
Въглехидрати 6г6%
Фибри2.7г
Нишесте
Захари
Холестерол47мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А61мкг7%
B1 (Тиамин)0.277мг23%
B2 (Рибофлавин)0.227мг17%
B3 (Ниацианамид)2.67мг17%
B5 (Пантенол)0.47мг9%
B6 (Пиродоксин)0.211мг16%
B9 (Фолиева киселина)115мкг29%
B12 (Кобаламин)0.49мкг20%
C13мг14%
D1.04мкг2%
E (Токоферoл)2.87мг19%
K (Менадион)52.53мкг44%
Витамин Холин45.32мг8%
Калций117мг12%
Фосфор192мг27%
Желязо1.51мг13%
Натрий452мг30%
Магнезий31мг8%
Цинк1.43мг13%
Мед0.26мг29%
Манган0.349мг15%
Селен20.2мкг37%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 406 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:46ч

Ски

0:53ч

Танци

1:02ч

Плуване

1:02ч

Фитнес

1:08ч

Велоергометър

1:14ч

Каланетика

1:23ч

Пазаруване

1:47ч

Ходене

1:47ч

Сек*

4:48ч

Отдих

6:56ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.