Как се готви див ориз

Как се готви див ориз - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Дивият ориз се вари в съотношение с водата 1:1 ¾. Оризът се слага в тенджера и се налива водата (може да бъде заменена и с бульон). Посолява се на вкус и котлонът се загрява на средна степен. Оризът се похлупва.

Когато започне да ври, котлонът се намалява и оризът къкри около 45-50 минути, докато абсорбира цялата течност. Дивият ориз се вари сравнително по-бавно от останалите видове.

Готовият сварен ориз се оставя, похлупен, на изключен котлон за още 10 минути и след това се разбърква с вилица.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Как се готви див ориз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

165 г
Калории 143 кал7%
Калории от мазнини0 кал0%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г17%
Мазнини0г 0%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.33г
Омега 3
Въглехидрати 30г84%
Фибри2.5г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.035мг3%
B2 (Рибофлавин)0.093мг7%
B3 (Ниацианамид)2.42мг15%
B5 (Пантенол)0.43мг9%
B6 (Пиродоксин)0.139мг11%
B9 (Фолиева киселина)24мкг6%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.29мг2%
K (Менадион)0.76мкг1%
Витамин Холин14мг3%
Калций12мг1%
Фосфор159мг23%
Желязо0.72мг6%
Натрий8мг1%
Магнезий70мг18%
Цинк2.32мг21%
Мед0.205мг23%
Манган0.532мг23%
Селен1.1мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 143 калoрии?

Тичане

0:11ч

Колело

0:16ч

Ски

0:18ч

Танци

0:22ч

Плуване

0:22ч

Фитнес

0:24ч

Велоергометър

0:26ч

Каланетика

0:29ч

Пазаруване

0:37ч

Ходене

0:37ч

Сек*

1:41ч

Отдих

2:26ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.