|
Продукти:
Рецепта:Изварата, киселото мляко, пудрата захар, сухата сметана и ванилията се разбиват. Кафето се разтваря в 250 мл вода. Налива се конякът и се разбърква. Бишкотите се потапят в кафето и се нареждат в тава. Намазват се с крема. Отново се редят бишкоти, крем и така до изчерпване на продуктите. Десертът се поръсва с какао и се завива с фолио. Оставя се в хладилник да стегне. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 265 г | ||
| Калории | 551 кал | 28% | |
| Калории от мазнини | 135 кал | 25% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 17г | 14% | |
| Мазнини | 15г | 27% | |
| Наситени | 8г | ||
| Мононенаситени | 5г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 5.17г | ||
| Омега 3 | 0.02г | ||
| Въглехидрати | 75г | 61% | |
| Фибри | 0.5г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 55г | ||
| Холестерол | 219мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 92мкг | 10% | |
| B1 (Тиамин) | 0.17мг | 14% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.412мг | 32% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.19мг | 7% | |
| B5 (Пантенол) | 0.97мг | 19% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.115мг | 9% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 48мкг | 12% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.76мкг | 32% | |
| C | 2мг | 2% | |
| D | 0.5мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.92мг | 6% | |
| K (Менадион) | 0.94мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 64.38мг | 12% | |
| Калций | 144мг | 14% | |
| Фосфор | 249мг | 36% | |
| Желязо | 1.96мг | 16% | |
| Натрий | 409мг | 27% | |
| Магнезий | 17мг | 4% | |
| Цинк | 1.21мг | 11% | |
| Мед | 0.095мг | 11% | |
| Манган | 0.131мг | 6% | |
| Селен | 18.7мкг | 34% | |
Тичане
0:44ч
Колело
1:03ч
Ски
1:12ч
Танци
1:24ч
Плуване
1:24ч
Фитнес
1:32ч
Велоергометър
1:41ч
Каланетика
1:53ч
Пазаруване
2:25ч
Ходене
2:25ч
Сек*
6:31ч
Отдих
9:25ч
