|
Продукти:
Рецепта:Пудрата захар, водката и 3 лъжици вода се загряват в малка тенджера или касерола. Когато сместа се загрее, се добавя какаото и се сваля от котлона. Слага се начупеният черен шоколад и глазурата се бърка, докато шоколадът се разтопи. Готовата шоколадова глазура се оставя леко да се охлади и тогава десертът се залива с нея. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 221 г | ||
| Калории | 936 кал | 47% | |
| Калории от мазнини | 315 кал | 58% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 7г | 3% | |
| Мазнини | 35г | 32% | |
| Наситени | 21г | ||
| Мононенаситени | 12г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 12.5г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 154г | 66% | |
| Фибри | 5.8г | ||
| Нишесте | 1г | ||
| Захари | 140г | ||
| Холестерол | 1мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.045мг | 4% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.383мг | 29% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.82мг | 5% | |
| B5 (Пантенол) | 0.29мг | 6% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.072мг | 6% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 3мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.33мкг | 14% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 1.23мг | 8% | |
| K (Менадион) | 6.53мкг | 5% | |
| Витамин Холин | 38.18мг | 7% | |
| Калций | 106мг | 11% | |
| Фосфор | 228мг | 33% | |
| Желязо | 3.1мг | 26% | |
| Натрий | 143мг | 10% | |
| Магнезий | 134мг | 34% | |
| Цинк | 1.89мг | 17% | |
| Мед | 0.68мг | 76% | |
| Манган | 0.567мг | 25% | |
| Селен | 4мкг | 7% | |
Тичане
1:15ч
Колело
1:48ч
Ски
2:03ч
Танци
2:24ч
Плуване
2:24ч
Фитнес
2:37ч
Велоергометър
2:52ч
Каланетика
3:12ч
Пазаруване
4:06ч
Ходене
4:06ч
Сек*
11:04ч
Отдих
16:00ч
