Бутер банички (бутерки) със спанак, коприва, яйца и извара

Бутер банички (бутерки) със спанак, коприва, яйца и извара - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Спанакът, копривата и лукът се измиват и нарязват на ситно. Всичко се задушава за няколко минути в загрято олио, докато зеленчуците омекнат. Сместа се посолява на вкус, след което се оставя да се охлади.

Добавят се изварата, натрошеното сирене и разбитите яйца. Сместа се разбърква, докато продуктите се комбинират добре.

Тестото се разрязва на квадрати и във всеки от тях се слага по малко от плънката. Загъва се така, че да се получи триъгълник. Бутерките се нареждат в тава, покрита с хартия за печене и се пекат в загрята фурна на 180 градуса до златист загар.

Време за приготвяне:

60 минути

Подобни рецепти на Бутер банички (бутерки) със спанак, коприва, яйца и извара

Рецепта Лесни бутер банички със сирене Лесни бутер банички със сирене    

Коментирайте първи рецептата Бутер банички (бутерки) със спанак, коприва, яйца и извара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

158 г
Калории 454 кал23%
Калории от мазнини279 кал52%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини12г11%
Мазнини31г 62%
Наситени9г
Мононенаситени 16г
Полиненаситени
Омега 3,6,919.53г
Омега 3
Въглехидрати 32г29%
Фибри2.6г
Нишесте
Захари
Холестерол64мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А134мкг15%
B1 (Тиамин)0.295мг25%
B2 (Рибофлавин)0.466мг36%
B3 (Ниацианамид)3мг19%
B5 (Пантенол)0.39мг8%
B6 (Пиродоксин)0.154мг12%
B9 (Фолиева киселина)92мкг23%
B12 (Кобаламин)0.3мкг13%
C3мг3%
D0.21мкг0%
E (Токоферoл)3.73мг25%
K (Менадион)163.47мкг136%
Витамин Холин35.75мг7%
Калций196мг20%
Фосфор167мг24%
Желязо2.63мг22%
Натрий470мг31%
Магнезий38мг10%
Цинк1.23мг11%
Мед0.125мг14%
Манган0.598мг26%
Селен23.3мкг42%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 454 калoрии?

Тичане

0:36ч

Колело

0:52ч

Ски

0:59ч

Танци

1:09ч

Плуване

1:09ч

Фитнес

1:16ч

Велоергометър

1:23ч

Каланетика

1:33ч

Пазаруване

1:59ч

Ходене

1:59ч

Сек*

5:22ч

Отдих

7:45ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.