Вита баница от готови кори със спанак, сирене и извара

Вита баница от готови кори със спанак, сирене и извара - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Замразеният спанак, натрошеното сирене и изварата се разбъркват и се овкусяват със сол и черен пипер. Ако спанакът е пресен, предварително се попарва с вряща вода и след това се нарязва.

Всяка кора за баница се намазнява със смес от масло и олио, поставя се част от плънката и завива се на руло. Оформя се в тавата като охлювче. Така се редят всички кори, за да се оформи витата баница. Накрая отгоре се намазва с масло.

Баницата се пече в умерена фурна на 180 градуса до златист загар. Когато е готова, се напръсква с вода и се покрива с кухненска кърпа, за да се задуши.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Вита баница от готови кори със спанак, сирене и извара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

119 г
Калории 248 кал12%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г15%
Мазнини11г 41%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.6г
Омега 30.02г
Въглехидрати 28г46%
Фибри1.8г
Нишесте
Захари
Холестерол26мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А197мкг22%
B1 (Тиамин)0.307мг26%
B2 (Рибофлавин)0.359мг28%
B3 (Ниацианамид)2.39мг15%
B5 (Пантенол)0.34мг7%
B6 (Пиродоксин)0.12мг9%
B9 (Фолиева киселина)76мкг19%
B12 (Кобаламин)0.19мкг8%
C5мг6%
D0.14мкг0%
E (Токоферoл)1.22мг8%
K (Менадион)158.99мкг132%
Витамин Холин14.01мг3%
Калций110мг11%
Фосфор121мг17%
Желязо2.56мг21%
Натрий482мг32%
Магнезий35мг9%
Цинк0.84мг8%
Мед0.1мг11%
Манган0.523мг23%
Селен15.6мкг28%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 248 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:28ч

Ски

0:32ч

Танци

0:38ч

Плуване

0:38ч

Фитнес

0:41ч

Велоергометър

0:45ч

Каланетика

0:50ч

Пазаруване

1:05ч

Ходене

1:05ч

Сек*

2:56ч

Отдих

4:14ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.