Азиатски лепкави пилешки крилца със сусам на фурна

Азиатски лепкави пилешки крилца със сусам на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Чесънът се обелва и се счуква със солта, докато стане на паста. В купата се смесват олио, кайенски пипер и стритият чесън.

Маринатата се разбърква добре и в нея се слагат крилцата. Натриват се от всички страни. По желание могат да се оставят в хладилника, за да се мариноват повече време.

Фурната се загрява на 200 градуса. Крилцата се нареждат в тава, покрита с хартия за печене и се пекат около 40 минути или до златист загар. Периодично се намазват с маринатата.

Готовите лепкави крилца се поръсват със сусам и се сервират.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Азиатски лепкави пилешки крилца със сусам на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

268 г
Калории 612 кал31%
Калории от мазнини387 кал72%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини46г31%
Мазнини43г 65%
Наситени11г
Мононенаситени 17г
Полиненаситени10г
Омега 3,6,924.33г
Омега 30.17г
Въглехидрати 8г6%
Фибри0.8г
Нишесте
Захари
Холестерол189мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А91мкг10%
B1 (Тиамин)0.114мг10%
B2 (Рибофлавин)0.223мг17%
B3 (Ниацианамид)11.29мг71%
B5 (Пантенол)1.92мг38%
B6 (Пиродоксин)0.689мг53%
B9 (Фолиева киселина)10мкг3%
B12 (Кобаламин)0.48мкг20%
C2мг2%
D0.25мкг1%
E (Токоферoл)0.91мг6%
K (Менадион)0.63мкг1%
Витамин Холин99.57мг18%
Калций76мг8%
Фосфор288мг41%
Желязо2.97мг25%
Натрий550мг37%
Магнезий51мг13%
Цинк3.68мг33%
Мед0.292мг32%
Манган0.229мг10%
Селен38.6мкг70%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 612 калoрии?

Тичане

0:49ч

Колело

1:10ч

Ски

1:20ч

Танци

1:34ч

Плуване

1:34ч

Фитнес

1:42ч

Велоергометър

1:52ч

Каланетика

2:05ч

Пазаруване

2:41ч

Ходене

2:41ч

Сек*

7:14ч

Отдих

10:27ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.