Бързи и лесни морковени бонбони с кокос

Бързи и лесни морковени бонбони с кокос - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Морковите се обелват и се настъргват на ситно ренде. Разбъркват се със захарта, настърганата лимонова Кора и ванилията. Слагат се в малка тенджера на котлона и сместа вари, докато се изпари течността.

Добавят се половината кокосови стърготини и тенджерата се сваля от котлона. Когато леко изстине, се оформят топчета, горе-долу с големината на орех.

Приготвените бонбони се овалват в останалите кокосови стърготини и се прибират в хладилника, за да стегнат леко.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Бързи и лесни морковени бонбони с кокос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

517 г
Калории 1118 кал56%
Калории от мазнини279 кал52%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г2%
Мазнини31г 24%
Наситени9г
Мононенаситени 15г
Полиненаситени
Омега 3,6,917.82г
Омега 3
Въглехидрати 218г75%
Фибри9.7г
Нишесте
Захари184г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А1900мкг211%
B1 (Тиамин)0.243мг20%
B2 (Рибофлавин)0.191мг15%
B3 (Ниацианамид)2.47мг15%
B5 (Пантенол)0.85мг17%
B6 (Пиродоксин)0.425мг33%
B9 (Фолиева киселина)34мкг9%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C24мг27%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.6мг17%
K (Менадион)37.88мкг32%
Витамин Холин30.42мг6%
Калций88мг9%
Фосфор192мг27%
Желязо2.07мг17%
Натрий331мг22%
Магнезий62мг16%
Цинк1.05мг10%
Мед0.332мг37%
Манган1.425мг62%
Селен7.4мкг13%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1118 калoрии?

Тичане

1:29ч

Колело

2:09ч

Ски

2:27ч

Танци

2:52ч

Плуване

2:52ч

Фитнес

3:07ч

Велоергометър

3:26ч

Каланетика

3:49ч

Пазаруване

4:54ч

Ходене

4:54ч

Сек*

13:13ч

Отдих

19:06ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.