|
Продукти:
Рецепта:Маслото и олиото се разбъркват заедно и сместа се загряват. Накълцаният чесън се запържват до златист загар и след това се добавя течната сметана. Сместа се разбърква и се оставя да къкри на бавен огън за 5 минути, докато леко се сгъсти. След това сосът се подправя с лимонов сок, риган, бял пипер и сол на вкус. Прибавя се накълцаният магданоз, разбърква се и се сервира към скаридите. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 66 г | ||
| Калории | 222 кал | 11% | |
| Калории от мазнини | 207 кал | 38% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 2% | |
| Мазнини | 23г | 93% | |
| Наситени | 14г | ||
| Мононенаситени | 7г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 9.15г | ||
| Омега 3 | 0.02г | ||
| Въглехидрати | 3г | 6% | |
| Фибри | 0.3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 72мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 195мкг | 22% | |
| B1 (Тиамин) | 0.016мг | 1% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.068мг | 5% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.08мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.17мг | 3% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.056мг | 4% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 4мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.06мкг | 3% | |
| C | 2мг | 2% | |
| D | 0.41мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.45мг | 3% | |
| K (Менадион) | 24.08мкг | 20% | |
| Витамин Холин | 8.5мг | 2% | |
| Калций | 49мг | 5% | |
| Фосфор | 39мг | 6% | |
| Желязо | 0.31мг | 3% | |
| Натрий | 19мг | 1% | |
| Магнезий | 6мг | 2% | |
| Цинк | 0.2мг | 2% | |
| Мед | 0.022мг | 2% | |
| Манган | 0.088мг | 4% | |
| Селен | 0.9мкг | 2% | |
Тичане
0:17ч
Колело
0:25ч
Ски
0:29ч
Танци
0:34ч
Плуване
0:34ч
Фитнес
0:37ч
Велоергометър
0:40ч
Каланетика
0:45ч
Пазаруване
0:58ч
Ходене
0:58ч
Сек*
2:37ч
Отдих
3:47ч
