Пай с готово бутер тесто, спанак, пармезан и сирене рикота

Пай с готово бутер тесто, спанак, пармезан и сирене рикота - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Спанакът са слага в тенджера и се наливат 125 мл вода. Оставя се да заври и се бърка около 10 минути, докато омекне. Водата се отцежда, а спанакът се нарязва.

Фурната се загрява на 180 градуса. В купа се разбъркват сиренето рикота, настърган пармезан, индийско орехче и сол на вкус. Добавят се яйцето и спанакът и отново се разбърква.

Част от буфер тестото се слага в намазнена форма. Разпределя се плънката и се покрива с останалото тесто. Паят се пече в загрята фурна на 180 градуса за около 30 минути.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Пай с готово бутер тесто, спанак, пармезан и сирене рикота

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

234 г
Калории 383 кал19%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини19г20%
Мазнини15г 35%
Наситени8г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.56г
Омега 3
Въглехидрати 44г46%
Фибри3.9г
Нишесте
Захари
Холестерол73мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А454мкг50%
B1 (Тиамин)0.156мг13%
B2 (Рибофлавин)0.426мг33%
B3 (Ниацианамид)1.83мг11%
B5 (Пантенол)0.71мг14%
B6 (Пиродоксин)0.232мг18%
B9 (Фолиева киселина)170мкг43%
B12 (Кобаламин)0.25мкг10%
C17мг19%
D0.26мкг1%
E (Токоферoл)2.29мг15%
K (Менадион)404.96мкг337%
Витамин Холин46мг8%
Калций304мг30%
Фосфор275мг39%
Желязо3.44мг29%
Натрий442мг29%
Магнезий87мг22%
Цинк1.95мг18%
Мед0.202мг22%
Манган1.096мг48%
Селен31.9мкг58%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 383 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:44ч

Ски

0:50ч

Танци

0:58ч

Плуване

0:58ч

Фитнес

1:04ч

Велоергометър

1:10ч

Каланетика

1:18ч

Пазаруване

1:41ч

Ходене

1:41ч

Сек*

4:31ч

Отдих

6:32ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.