Пържени пилешки филенца в панировка темпура

Пържени пилешки филенца в панировка темпура - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Брашното и бакпулвера се разбъркват заедно.

В отделна купа се разбиват яйцето, олио и водата. Яйчената смес се добавя към брашно и се бърка до получаване на гъсто тесто. Оставя се настрана за 10 минути.

В дълбок тиган се загрява мазнина за пържене.

Пилешките филенца се потапят в панировката и след това се пускат в сгорещеното олио. Пържат се до златист загар, след което пилето се изважда и се оставя да се отцеди върху кухненска хартия. По този начин се приготвят всички панирани филенца.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пържени пилешки филенца в панировка темпура

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

403 г
Калории 586 кал29%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини60г42%
Мазнини12г 19%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.95г
Омега 30.14г
Въглехидрати 56г40%
Фибри2г
Нишесте
Захари
Холестерол217мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А65мкг7%
B1 (Тиамин)0.178мг15%
B2 (Рибофлавин)0.38мг29%
B3 (Ниацианамид)15.46мг97%
B5 (Пантенол)3.04мг61%
B6 (Пиродоксин)0.795мг61%
B9 (Фолиева киселина)26мкг7%
B12 (Кобаламин)0.62мкг26%
C4мг4%
D0.19мкг0%
E (Токоферoл)0.22мг1%
K (Менадион)6.51мкг5%
Витамин Холин29.23мг5%
Калций42мг4%
Фосфор474мг68%
Желязо3.22мг27%
Натрий846мг56%
Магнезий58мг15%
Цинк3.62мг33%
Мед0.225мг25%
Манган0.546мг24%
Селен70.4мкг128%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 586 калoрии?

Тичане

0:47ч

Колело

1:07ч

Ски

1:17ч

Танци

1:30ч

Плуване

1:30ч

Фитнес

1:38ч

Велоергометър

1:48ч

Каланетика

2:00ч

Пазаруване

2:34ч

Ходене

2:34ч

Сек*

6:56ч

Отдих

10:01ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.