|
Продукти:
Рецепта:Чесънът се обелва и се стрива. Маслото леко се разтопява и се разбърква с него. Добавя се накълцан магданоз. Маслото се подправя със сол на вкус и по желание се добавят други подправки. Поднася се към препечени филийки, франзели или друг вид тестяно изделие. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 28 г | ||
| Калории | 182 кал | 9% | |
| Калории от мазнини | 180 кал | 33% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 0г | 0% | |
| Мазнини | 20г | 98% | |
| Наситени | 13г | ||
| Мононенаситени | 6г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 11.54г | ||
| Омега 3 | 0.08г | ||
| Въглехидрати | 1г | 3% | |
| Фибри | 0.1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 55мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 175мкг | 19% | |
| B1 (Тиамин) | 0.004мг | 0% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.01мг | 1% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.03мг | 0% | |
| B5 (Пантенол) | 0.04мг | 1% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.019мг | 1% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 2мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.02мкг | 1% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0.38мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.41мг | 3% | |
| K (Менадион) | 18.18мкг | 15% | |
| Витамин Холин | 4.2мг | 1% | |
| Калций | 10мг | 1% | |
| Фосфор | 9мг | 1% | |
| Желязо | 0.13мг | 1% | |
| Натрий | 4мг | 0% | |
| Магнезий | 1мг | 0% | |
| Цинк | 0.04мг | 0% | |
| Мед | 0.01мг | 1% | |
| Манган | 0.028мг | 1% | |
| Селен | 0.5мкг | 1% | |
Тичане
0:14ч
Колело
0:21ч
Ски
0:24ч
Танци
0:28ч
Плуване
0:28ч
Фитнес
0:30ч
Велоергометър
0:33ч
Каланетика
0:37ч
Пазаруване
0:48ч
Ходене
0:48ч
Сек*
2:09ч
Отдих
3:06ч
