Паеля с морски дарове и наденички

Паеля с морски дарове и наденички - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

На барбекю или скара се поставя дълбок тиган или такъв специално за паеля. В него се загрява олиото.

Нарязаните лук и целина се задушават, докато омекнат. Подправят се с черен пипер, мащерка, шафран, червен пипер и чесън. Разбъркват и се готвят още една минута.

След това се добавя оризът и се задушава за около 4 минути. Налива се бульонът и се разбърква. Добавят се нарязаните наденички и домати. Ястието се оставя да къкри още няколко минути, но без да се бърка.

Мидите се подреждат на скарата и се готвят около 8 минути, докато се отворят. След това се нареждат върху ориза заедно със скаридите. Ястието се задушава, докато скаридите порозовеят. Подправя се на вкус и се сервира.

Време за приготвяне:

45 минути

Подобни рецепти на Паеля с морски дарове и наденички

Рецепта Задушен ориз със скариди и куркума в тенджера Задушен ориз със скариди и куркума в тенджера    

Коментирайте първи рецептата Паеля с морски дарове и наденички

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

471 г
Калории 432 кал22%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини29г28%
Мазнини13г 28%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.71г
Омега 30.24г
Въглехидрати 48г46%
Фибри1.9г
Нишесте
Захари
Холестерол93мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А56мкг6%
B1 (Тиамин)0.445мг37%
B2 (Рибофлавин)0.422мг32%
B3 (Ниацианамид)6.33мг40%
B5 (Пантенол)1.32мг26%
B6 (Пиродоксин)0.374мг29%
B9 (Фолиева киселина)88мкг22%
B12 (Кобаламин)14.38мкг599%
C9мг10%
D0.2мкг0%
E (Токоферoл)1.14мг8%
K (Менадион)7.66мкг6%
Витамин Холин63.81мг12%
Калций84мг8%
Фосфор318мг45%
Желязо8.48мг71%
Натрий1091мг73%
Магнезий56мг14%
Цинк3.29мг30%
Мед0.493мг55%
Манган0.834мг36%
Селен40.2мкг73%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 432 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:49ч

Ски

0:56ч

Танци

1:06ч

Плуване

1:06ч

Фитнес

1:12ч

Велоергометър

1:19ч

Каланетика

1:28ч

Пазаруване

1:53ч

Ходене

1:53ч

Сек*

5:06ч

Отдих

7:23ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.