Пиле Киев - рулца от филе с чесново масло и кремообразно картофено пюре

Пиле Киев - рулца от филе с чесново масло и кремообразно картофено пюре - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

За пълнежа с чесново масло: Маслото се разбърква със стрит чесън, накълцан магданоз и сол, докато продуктите се смесят. Маслото се настъргва върху лист хартия за печене и с ръце се оформя като правогълник. Оставя се в хладилника да стегне. След което се разрязва по дължина на две.

За пилето: Пилешките гърди се начукват и се подправят със сол и черен пипер. В средата на филетата се поставя парче масло. Страните на пилето се сгъват върху маслото и след това се навива на руло. Приготвените рулца се увиват във фолио и се оставят в хладилника за 30 минути.

В три отделни купи се слагат яйцето, брашното и галетата. Пилето се овалва в брашно, след това в яйцето и накрая - в галетата. Оставят се за още 30 минути в хладилника.

След това пилешкото месо се запържва в загрято масло от всички страни за около 2-3 минути. Прехвърля се в тава и се пече около 15 минути на 180 градуса.

За картофеното пюре: Картофите се обелват и се сваряват. Слагат се в купа и се пасират заедно с маслото и прясното мляко. Когато пюрето стане гладко и хомогенно се подправя със сол и черен пипер на вкус.

Готовото пиле Киев се сервира с гарнитура картофено пюре.

Време за приготвяне:

90 минути

Коментирайте първи рецептата Пиле Киев - рулца от филе с чесново масло и кремообразно картофено пюре

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

776 г
Калории 1577 кал79%
Калории от мазнини612 кал113%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини87г23%
Мазнини68г 39%
Наситени39г
Мононенаситени 20г
Полиненаситени
Омега 3,6,939.7г
Омега 30.33г
Въглехидрати 153г39%
Фибри11.6г
Нишесте101г
Захари
Холестерол397мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А563мкг63%
B1 (Тиамин)0.51мг43%
B2 (Рибофлавин)0.662мг51%
B3 (Ниацианамид)25.95мг162%
B5 (Пантенол)3.73мг75%
B6 (Пиродоксин)1.911мг147%
B9 (Фолиева киселина)182мкг46%
B12 (Кобаламин)0.89мкг37%
C43мг48%
D1.65мкг3%
E (Токоферoл)1.47мг10%
K (Менадион)136.86мкг114%
Витамин Холин89.02мг16%
Калций249мг25%
Фосфор770мг110%
Желязо8.49мг71%
Натрий4500мг300%
Магнезий166мг42%
Цинк4.87мг44%
Мед0.621мг69%
Манган1.632мг71%
Селен105.5мкг192%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1577 калoрии?

Тичане

2:06ч

Колело

3:01ч

Ски

3:27ч

Танци

4:02ч

Плуване

4:02ч

Фитнес

4:24ч

Велоергометър

4:51ч

Каланетика

5:23ч

Пазаруване

6:55ч

Ходене

6:55ч

Сек*

18:39ч

Отдих

26:57ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.