Пържен ориз с колбас / наденица / салам, маслини и домати на тиган

Пържен ориз с колбас / наденица / салам, маслини и домати на тиган - снимка на рецептата

Рецепта:

Наденицата се нарязва на филийки с дебелина 1 см. В дълбок намезнен тиган се запържва наденицата, докато покафенее. След това се слагат нарязаните маслини и подправките - пушен червен пипер, риган, мащерка, чесън на прах, лук на прах, лют червен пипер и черен пипер. Сместа се бърка още около минути, докато подправките леко се запържат.

Добавят се нарязани на кубчета домати, ориз и пилешки бульон. Ястието се разбърква и се похлупва. Когато бульонът заври, температурата на котлона се намалявма и оризът се оставя да къкри около 20 минути.

След 20 минути ястието се сваля от котлона и се оставя под капак за още 5 минути. Разбърква се още веднъж, поръсва се с накълцан зелен лук и се сервира.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пържен ориз с колбас / наденица / салам, маслини и домати на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

365 г
Калории 474 кал24%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини22г19%
Мазнини22г 42%
Наситени7г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени
Омега 3,6,912.39г
Омега 3
Въглехидрати 48г41%
Фибри2.8г
Нишесте
Захари
Холестерол46мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А54мкг6%
B1 (Тиамин)0.463мг39%
B2 (Рибофлавин)0.337мг26%
B3 (Ниацианамид)5.2мг33%
B5 (Пантенол)1.43мг29%
B6 (Пиродоксин)0.331мг25%
B9 (Фолиева киселина)84мкг21%
B12 (Кобаламин)1.84мкг77%
C9мг10%
D0.3мкг1%
E (Токоферoл)1.42мг9%
K (Менадион)20.72мкг17%
Витамин Холин9.73мг2%
Калций61мг6%
Фосфор206мг29%
Желязо4.38мг37%
Натрий1253мг84%
Магнезий44мг11%
Цинк3.14мг29%
Мед0.339мг38%
Манган0.689мг30%
Селен22.9мкг42%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 474 калoрии?

Тичане

0:38ч

Колело

0:54ч

Ски

1:02ч

Танци

1:12ч

Плуване

1:12ч

Фитнес

1:19ч

Велоергометър

1:27ч

Каланетика

1:37ч

Пазаруване

2:05ч

Ходене

2:05ч

Сек*

5:36ч

Отдих

8:06ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.