|
Продукти:
Рецепта:Фурната се загрява на 200 градуса. В тава се слага един лист хартия за печене. Тестото се разточва леко и с чаша се изрязват малки кръгове. Поставят се в тавата. Намазват се с доматен сос и се поръсват с настърган кашкавал. Маслините се нарязват на кръгчета и се използват, за да се декорират мини пиците. С тях се оформят очички или малки паяци (като на снимката). Пекат се около 10 минути в загрятата фурна. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 293 г | ||
| Калории | 774 кал | 39% | |
| Калории от мазнини | 306 кал | 57% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 33г | 18% | |
| Мазнини | 34г | 40% | |
| Наситени | 18г | ||
| Мононенаситени | 13г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 13.39г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 83г | 44% | |
| Фибри | 4.6г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 83мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 288мкг | 32% | |
| B1 (Тиамин) | 0.229мг | 19% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.512мг | 39% | |
| B3 (Ниацианамид) | 3.17мг | 20% | |
| B5 (Пантенол) | 1.18мг | 24% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.235мг | 18% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 112мкг | 28% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.73мкг | 30% | |
| C | 4мг | 4% | |
| D | 0.44мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 1.63мг | 11% | |
| K (Менадион) | 5.66мкг | 5% | |
| Витамин Холин | 23.43мг | 4% | |
| Калций | 639мг | 64% | |
| Фосфор | 569мг | 81% | |
| Желязо | 4.65мг | 39% | |
| Натрий | 1382мг | 92% | |
| Магнезий | 57мг | 14% | |
| Цинк | 3.41мг | 31% | |
| Мед | 0.312мг | 35% | |
| Манган | 0.819мг | 36% | |
| Селен | 46.7мкг | 85% | |
Тичане
1:02ч
Колело
1:29ч
Ски
1:42ч
Танци
1:59ч
Плуване
1:59ч
Фитнес
2:09ч
Велоергометър
2:22ч
Каланетика
2:38ч
Пазаруване
3:24ч
Ходене
3:24ч
Сек*
9:09ч
Отдих
13:13ч
