Такос с дърпано свинско, авокадо и червен лук

Такос с дърпано свинско, авокадо и червен лук - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Ябълковият сок, оцетът и соевият сос се разбъркват. Всички подправки – морска сол, чесън на прах, кафява захар, червен и черен пипер се разбъркват. Около 1 лъжичка от сместа с подправките се слага при течната смес.

Месото се натрива много добре със сместа. Поръсва се с останалите подправки и се слага в подходящ съд за печене. Наливат се останалата марината и пилешкият бульон. Месото се пече около 2 часа на 150 градуса.

След това се прехвърля в друг съд и се оставя да почине за 20 минути, покрито с фолио. С помощта на вилици се накъсва и се разбърква с барбекю соса.

Нарязаният на ивици червен лук се разпределя в питките такос. След това се слага месото и се гарнира с парчета авокадо. По желание такосите могат да се овкусят със сок от лайм и сос по избор.

Време за приготвяне:

200 минути

Коментирайте първи рецептата Такос с дърпано свинско, авокадо и червен лук

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

393 г
Калории 902 кал45%
Калории от мазнини423 кал78%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини39г18%
Мазнини47г 48%
Наситени15г
Мононенаситени 21г
Полиненаситени
Омега 3,6,925.41г
Омега 30.04г
Въглехидрати 79г36%
Фибри5.1г
Нишесте
Захари
Холестерол120мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А35мкг4%
B1 (Тиамин)1.343мг112%
B2 (Рибофлавин)0.792мг61%
B3 (Ниацианамид)10.97мг69%
B5 (Пантенол)1.9мг38%
B6 (Пиродоксин)0.538мг41%
B9 (Фолиева киселина)133мкг33%
B12 (Кобаламин)0.1мкг4%
C5мг6%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.05мг7%
K (Менадион)8.86мкг7%
Витамин Холин26.62мг5%
Калций157мг16%
Фосфор363мг52%
Желязо5.24мг44%
Натрий2127мг142%
Магнезий72мг18%
Цинк4.92мг45%
Мед0.416мг46%
Манган0.767мг33%
Селен77.1мкг140%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 902 калoрии?

Тичане

1:12ч

Колело

1:44ч

Ски

1:58ч

Танци

2:18ч

Плуване

2:18ч

Фитнес

2:31ч

Велоергометър

2:46ч

Каланетика

3:05ч

Пазаруване

3:57ч

Ходене

3:57ч

Сек*

10:40ч

Отдих

15:25ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.