|
Продукти:Рецепта:Фурната се загрява на 180 градуса, а подходяща форма се намазнява и се набрашнява. Яйцата се разбиват. След това се добавят захар, канела, зехтин и портокалови корички. Сместа отново се разбива. Брашното се пресява с бакпулвера и 1 щипка и се добавя към течната смес. Тестото се разбърква и се прехвърля в подготвената форма. Сладкишът се пече около 45 минути в загрятата фурна. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 90 г | ||
| Калории | 361 кал | 18% | |
| Калории от мазнини | 153 кал | 28% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 6г | 7% | |
| Мазнини | 17г | 42% | |
| Наситени | 3г | ||
| Мононенаситени | 11г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 12.94г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 47г | 52% | |
| Фибри | 1.2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 20г | ||
| Холестерол | 75мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 25мкг | 3% | |
| B1 (Тиамин) | 0.036мг | 3% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.095мг | 7% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.33мг | 2% | |
| B5 (Пантенол) | 0.38мг | 8% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.033мг | 3% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 12мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.1мкг | 4% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0.21мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 2.01мг | 13% | |
| K (Менадион) | 8.95мкг | 7% | |
| Витамин Холин | 36.64мг | 7% | |
| Калций | 18мг | 2% | |
| Фосфор | 66мг | 9% | |
| Желязо | 0.74мг | 6% | |
| Натрий | 406мг | 27% | |
| Магнезий | 9мг | 2% | |
| Цинк | 0.46мг | 4% | |
| Мед | 0.06мг | 7% | |
| Манган | 0.278мг | 12% | |
| Селен | 17.5мкг | 32% | |
Тичане
0:28ч
Колело
0:41ч
Ски
0:47ч
Танци
0:55ч
Плуване
0:55ч
Фитнес
1:00ч
Велоергометър
1:06ч
Каланетика
1:14ч
Пазаруване
1:35ч
Ходене
1:35ч
Сек*
4:16ч
Отдих
6:10ч
