Родопска пълнена тиква със свинско месо, гъби и царевица

Рецепта:

Капакът на тиквата се изрязва, а тя се почиства от семките и се посолява. Оставя се да престои така един час и се изплаква.

В загрято олио се запържва нарязаният на ситно лук. Свинското месо се нарязва на малки парчета и когато лукът омекне, се добавя в тигана.

След това се слагат нарязаните гъби и чесън. Добавят се соев сос и царевица. Плънката се овкусява с ким, кориандър, черен пипер, сол и мащерка.

Тиквата се пълни с нея и се пече около 2 часа в загрята фурна на 150 градуса.

Време за приготвяне:

200 минути

Коментирайте първи рецептата Родопска пълнена тиква със свинско месо, гъби и царевица

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

329 г
Калории 283 кал14%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини12г17%
Мазнини18г 56%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,911.29г
Омега 3
Въглехидрати 21г29%
Фибри2.2г
Нишесте
Захари
Холестерол36мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А542мкг60%
B1 (Тиамин)0.28мг23%
B2 (Рибофлавин)0.424мг33%
B3 (Ниацианамид)3.83мг24%
B5 (Пантенол)1.52мг30%
B6 (Пиродоксин)0.285мг22%
B9 (Фолиева киселина)36мкг9%
B12 (Кобаламин)0.04мкг2%
C15мг17%
D0.07мкг0%
E (Токоферoл)2.07мг14%
K (Менадион)2.31мкг2%
Витамин Холин21.16мг4%
Калций59мг6%
Фосфор198мг28%
Желязо2.25мг19%
Натрий96мг6%
Магнезий38мг10%
Цинк2.04мг19%
Мед0.438мг49%
Манган0.345мг15%
Селен17.2мкг31%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 283 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:32ч

Ски

0:37ч

Танци

0:43ч

Плуване

0:43ч

Фитнес

0:47ч

Велоергометър

0:52ч

Каланетика

0:58ч

Пазаруване

1:14ч

Ходене

1:14ч

Сек*

3:20ч

Отдих

4:50ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.