|
Продукти:
Рецепта:Листата бутер тесто се разрязват по дължина на ленти. Върху всяко парче се слага дълъг резен бекон и кашкавал. Завиват се на рула и краищата се запечатват с малко вода. Навитите рулца се нареждат в намазнена тава и се пекат в предварително загрята до 220 градуса фурна за около 15 минути до златист загар. Бутерките се сервират, по желание, поръсени с накълцан пресен лук. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 125 г | ||
| Калории | 646 кал | 32% | |
| Калории от мазнини | 495 кал | 92% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 14г | 9% | |
| Мазнини | 55г | 77% | |
| Наситени | 20г | ||
| Мононенаситени | 26г | ||
| Полиненаситени | 6г | ||
| Омега 3,6,9 | 29.29г | ||
| Омега 3 | 0.11г | ||
| Въглехидрати | 23г | 15% | |
| Фибри | 0.8г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 57мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 77мкг | 9% | |
| B1 (Тиамин) | 0.307мг | 26% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.264мг | 20% | |
| B3 (Ниацианамид) | 3.14мг | 20% | |
| B5 (Пантенол) | 0.25мг | 5% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.06мг | 5% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 51мкг | 13% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.56мкг | 23% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.93мкг | 2% | |
| E (Токоферoл) | 2.93мг | 20% | |
| K (Менадион) | 8.68мкг | 7% | |
| Витамин Холин | 26.78мг | 5% | |
| Калций | 176мг | 18% | |
| Фосфор | 200мг | 29% | |
| Желязо | 1.62мг | 14% | |
| Натрий | 531мг | 35% | |
| Магнезий | 18мг | 5% | |
| Цинк | 1.43мг | 13% | |
| Мед | 0.092мг | 10% | |
| Манган | 0.251мг | 11% | |
| Селен | 28.2мкг | 51% | |
Тичане
0:51ч
Колело
1:14ч
Ски
1:25ч
Танци
1:39ч
Плуване
1:39ч
Фитнес
1:48ч
Велоергометър
1:59ч
Каланетика
2:12ч
Пазаруване
2:50ч
Ходене
2:50ч
Сек*
7:38ч
Отдих
11:02ч
