Печена риба карагьоз на скара

Продукти:

за порции

Рецепта:

Карагьозът се измива добре под течаща вода. Ако е голям, може да се разреже на парчета.

Приготвя се марината от накълцаните копър и магданоз, зехтин, бял вино, чесън на прах и сол на вкус. Рибата се маринова в сместа за около 30 минути.

Всяка риба се поръсва с галета от двете страни. Пече се на скара, намазана със сланина.

Приготвя се сосът, като киселото мляко се разбърква с накълцаният копър и чесън, зехтин и сол. Рибата се сервира, гарнирана със соса.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Печена риба карагьоз на скара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

290 г
Калории 591 кал30%
Калории от мазнини369 кал68%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини36г25%
Мазнини41г 64%
Наситени9г
Мононенаситени 20г
Полиненаситени
Омега 3,6,927.19г
Омега 34.58г
Въглехидрати 16г12%
Фибри1г
Нишесте
Захари
Холестерол146мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А89мкг10%
B1 (Тиамин)0.291мг24%
B2 (Рибофлавин)0.519мг40%
B3 (Ниацианамид)14.61мг91%
B5 (Пантенол)1.68мг34%
B6 (Пиродоксин)0.778мг60%
B9 (Фолиева киселина)49мкг12%
B12 (Кобаламин)0.36мкг15%
C6мг7%
D8.89мкг18%
E (Токоферoл)2.98мг20%
K (Менадион)16.57мкг14%
Витамин Холин145.63мг26%
Калций186мг19%
Фосфор558мг80%
Желязо2.71мг23%
Натрий500мг33%
Магнезий71мг18%
Цинк1.29мг12%
Мед0.159мг18%
Манган0.337мг15%
Селен74.7мкг136%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 591 калoрии?

Тичане

0:47ч

Колело

1:08ч

Ски

1:17ч

Танци

1:30ч

Плуване

1:30ч

Фитнес

1:39ч

Велоергометър

1:49ч

Каланетика

2:01ч

Пазаруване

2:35ч

Ходене

2:35ч

Сек*

6:59ч

Отдих

10:06ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.