Борш с пилешко месо, цвекло, чушки, зеле и картофи

Рецепта:

Пилешкото месо се нарязва на дребно. Вари се в около 2 литра вода заедно с една глава лук, черен пипер, дафинов лист и сол.

Половината цвекло, половината морков и целината се почистват и се нарязват на ивици. Картофите и чушката се нарязват на кубчета. Зеленчуците се прибавят към почти готовото месо. Супата се оставя да поври още около 20 минути.

Останалото цвекло и морковите се настъргват, а лукът се нарязва на дребно. Приготвя се запръжка, като в загрято масло се запържва лукът. След това слагат и цвеклото и морковите.

Когато зеленчуците омекнат, се добавя разреденото в 400 мл вода доматено пюре. Подправя се с 1 щипка захар и скълцан чесън.

Запръжката се прибавя към борша и се оставя да поври още няколко минути. Накрая се добавя нарязаното на ивици зеле и супата се оставя да къкри до готовност.

Накрая по желание се поръсва с накълцани копър или магданоз. Готовият борш се гарнира с лъжица сметана, кисело мляко или майонеза на порция.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Борш с пилешко месо, цвекло, чушки, зеле и картофи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

291 г
Калории 210 кал11%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини17г31%
Мазнини9г 37%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.8г
Омега 30.04г
Въглехидрати 18г33%
Фибри4.8г
Нишесте
Захари
Холестерол50мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А145мкг16%
B1 (Тиамин)0.113мг9%
B2 (Рибофлавин)0.161мг12%
B3 (Ниацианамид)4.15мг26%
B5 (Пантенол)1.07мг21%
B6 (Пиродоксин)0.409мг31%
B9 (Фолиева киселина)53мкг13%
B12 (Кобаламин)0.12мкг5%
C36мг40%
D0.04мкг0%
E (Токоферoл)0.61мг4%
K (Менадион)92.29мкг77%
Витамин Холин21.45мг4%
Калций73мг7%
Фосфор157мг22%
Желязо1.83мг15%
Натрий94мг6%
Магнезий42мг11%
Цинк1.23мг11%
Мед0.133мг15%
Манган0.373мг16%
Селен13.3мкг24%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 210 калoрии?

Тичане

0:16ч

Колело

0:24ч

Ски

0:27ч

Танци

0:32ч

Плуване

0:32ч

Фитнес

0:35ч

Велоергометър

0:38ч

Каланетика

0:43ч

Пазаруване

0:55ч

Ходене

0:55ч

Сек*

2:29ч

Отдих

3:35ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.