Пълнозърнеста юфка на фурна с яйца, мляко и сирене

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка

Сготви

Принтирай

Продукти:

Рецепта:

Пълнозърнестата юфка се разпределя в тавата. Полива се с разтопеното масло. Разбърква се и се пече около 5 минути на 200 градуса.

Яйцата се разбиват с прясното мляко. Юфката се поръсва с натрошено сирене и се залива със сместа. Пече се в загрятата фурна за около 30 минути.

Време за приготвяне:

40 минути

Подобни рецепти на Пълнозърнеста юфка на фурна с яйца, мляко и сирене

Домашна сладка печена юфка на фурна с мялко, масло, яйца и захар за закуска или десерт

Коментирайте първи рецептата Пълнозърнеста юфка на фурна с яйца, мляко и сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 426 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:49ч

Ски

0:56ч

Танци

1:05ч

Плуване

1:05ч

Фитнес

1:11ч

Велоергометър

1:18ч

Каланетика

1:27ч

Пазаруване

1:52ч

Ходене

1:52ч

Сек*

5:02ч

Отдих

7:16ч

Калории и хранителна стойност
Порция			207 г
Калории		426 кал	21%
Калории от мазнини		243 кал	45%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		15г	15%
Мазнини		27г	57%
	Наситени	16г
	Мононенаситени	7г
	Полиненаситени	1г
	Омега 3,6,9	11.61г
	Омега 3	0.07г
Въглехидрати		31г	30%
	Фибри	0.8г
	Нишесте	21г
	Захари	7г
Холестерол		174мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		233мкг	26%
B1 (Тиамин)		0.097мг	8%
B2 (Рибофлавин)		0.512мг	39%
B3 (Ниацианамид)		0.78мг	5%
B5 (Пантенол)		1.08мг	22%
B6 (Пиродоксин)		0.187мг	14%
B9 (Фолиева киселина)		23мкг	6%
B12 (Кобаламин)		0.64мкг	27%
C		1мг	1%
D		1.97мкг	4%
E (Токоферoл)		0.66мг	4%
K (Менадион)		2.17мкг	2%
Витамин Холин		58.54мг	11%
Калций		306мг	31%
Фосфор		294мг	42%
Желязо		0.97мг	8%
Натрий		453мг	30%
Магнезий		36мг	9%
Цинк		2мг	18%
Мед		0.105мг	12%
Манган		0.251мг	11%
Селен		34.7мкг	63%