Мусака с елда и кайма

Продукти:

за порции

Рецепта:

Нарязаните на дребно лук и морков се задушват в загрята мазнина. Добавя се каймата и се поръсва с черен пипер и сол. Запържва се, докато се раздроби.

Елдата се залива с вода в съотношение 1 към 3. Слага се на котлона и се вари около 20 минути.

Елдата и каймата се смесват. Добавя се разбитото яйце. Ястието се прехвърля в тава и се запича за 30 минути на 180 градуса.

Готовата мусака се поръсва с накълцан магданоз и се поднася с кисело мляко.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Мусака с елда и кайма

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

225 г
Калории 539 кал27%
Калории от мазнини297 кал55%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини29г22%
Мазнини33г 55%
Наситени11г
Мононенаситени 14г
Полиненаситени
Омега 3,6,917.52г
Омега 3
Въглехидрати 34г25%
Фибри5.2г
Нишесте
Захари
Холестерол137мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А129мкг14%
B1 (Тиамин)0.53мг44%
B2 (Рибофлавин)0.447мг34%
B3 (Ниацианамид)6.26мг39%
B5 (Пантенол)1.56мг31%
B6 (Пиродоксин)0.371мг29%
B9 (Фолиева киселина)20мкг5%
B12 (Кобаламин)0.68мкг28%
C3мг3%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)0.71мг5%
K (Менадион)2.35мкг2%
Витамин Холин24.41мг4%
Калций36мг4%
Фосфор337мг48%
Желязо2мг17%
Натрий69мг5%
Магнезий114мг29%
Цинк3.75мг34%
Мед0.514мг57%
Манган0.627мг27%
Селен38мкг69%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 539 калoрии?

Тичане

0:43ч

Колело

1:02ч

Ски

1:11ч

Танци

1:22ч

Плуване

1:22ч

Фитнес

1:30ч

Велоергометър

1:39ч

Каланетика

1:50ч

Пазаруване

2:22ч

Ходене

2:22ч

Сек*

6:22ч

Отдих

9:12ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.