Пилешко варено с грах, моркови и чушки

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилето се нарязва на порции и се сварява. Бульона от варенето се запазва.

В загрято олио се задушават нарязаните лук, моркови и чушки. Подправят се с черен пипер и чубрица. Добавя се отцеденият грах от буркан и се поръсва с червен пипер.

При непрекъснато бъркане се добавят брашното и се наливат две чаши бульон от варенето на месото. Ястието се оставя да поври, докато сосът се сгъсти.

Прибавя се месото и след няколко минути съдът се сваля от котлона.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Пилешко варено с грах, моркови и чушки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

354 г
Калории 474 кал24%
Калории от мазнини252 кал47%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини30г26%
Мазнини28г 53%
Наситени6г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени
Омега 3,6,918.16г
Омега 30.06г
Въглехидрати 26г22%
Фибри7.6г
Нишесте
Захари
Холестерол94мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А303мкг34%
B1 (Тиамин)0.226мг19%
B2 (Рибофлавин)0.266мг20%
B3 (Ниацианамид)8.13мг51%
B5 (Пантенол)1.39мг28%
B6 (Пиродоксин)0.608мг47%
B9 (Фолиева киселина)41мкг10%
B12 (Кобаламин)0.24мкг10%
C67мг74%
D0.25мкг1%
E (Токоферoл)1.4мг9%
K (Менадион)35.68мкг30%
Витамин Холин88.13мг16%
Калций53мг5%
Фосфор265мг38%
Желязо2.64мг22%
Натрий84мг6%
Магнезий55мг14%
Цинк2.89мг26%
Мед0.228мг25%
Манган0.601мг26%
Селен21.3мкг39%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 474 калoрии?

Тичане

0:38ч

Колело

0:54ч

Ски

1:02ч

Танци

1:12ч

Плуване

1:12ч

Фитнес

1:19ч

Велоергометър

1:27ч

Каланетика

1:37ч

Пазаруване

2:05ч

Ходене

2:05ч

Сек*

5:36ч

Отдих

8:06ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.