Пиле с грах и картофи в тенджера под налягане

Рецепта:

Пилето се измива и се нарязва на порции. Слага се в тенджера под налягане. Добавят се почистените и нарязани на едро картофи, целина и моркови. След това се слагат грахът и нарязаните лук и чесън.

Продуктите се заливат с вода, колкото да ги покрие. Ястието се подправя с бахар, черен пипер, дафинов лист, кимион, олио и сол. Тенджерата се затваря и се слага на котлона.

Когато налягането си вдигне, се засичат около 20 минути. Тенджерата се сваля от котлона и се оставя парата да спадне. Капакът се отваря.

Ястието се разпределя на порции. Поръсва се с лют червен пипер и накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пиле с грах и картофи в тенджера под налягане

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

421 г
Калории 536 кал27%
Калории от мазнини234 кал43%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини34г26%
Мазнини26г 44%
Наситени7г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени
Омега 3,6,915.4г
Омега 30.07г
Въглехидрати 42г32%
Фибри9.1г
Нишесте22г
Захари
Холестерол106мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А237мкг26%
B1 (Тиамин)0.263мг22%
B2 (Рибофлавин)0.298мг23%
B3 (Ниацианамид)9.81мг61%
B5 (Пантенол)1.9мг38%
B6 (Пиродоксин)0.913мг70%
B9 (Фолиева киселина)49мкг12%
B12 (Кобаламин)0.27мкг11%
C48мг53%
D0.28мкг1%
E (Токоферoл)1.03мг7%
K (Менадион)100.04мкг83%
Витамин Холин101.43мг18%
Калций86мг9%
Фосфор333мг48%
Желязо4.43мг37%
Натрий108мг7%
Магнезий83мг21%
Цинк3.28мг30%
Мед0.347мг39%
Манган0.82мг36%
Селен23мкг42%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 536 калoрии?

Тичане

0:43ч

Колело

1:01ч

Ски

1:10ч

Танци

1:22ч

Плуване

1:22ч

Фитнес

1:29ч

Велоергометър

1:38ч

Каланетика

1:49ч

Пазаруване

2:21ч

Ходене

2:21ч

Сек*

6:20ч

Отдих

9:09ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.