|
Продукти:
Рецепта:Локумът се разтопява с водата. Към сместа се добавят натрошените бисквити и орехи. Слагат се какаото и стафиди и сместа се разбърква добре. Оформят се малки топчета и се овалват в кокосови стърготини. Бонбоните се оставят леко да стегнат в хладилника. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 163 г | ||
| Калории | 535 кал | 27% | |
| Калории от мазнини | 171 кал | 32% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 6г | 5% | |
| Мазнини | 19г | 32% | |
| Наситени | 2г | ||
| Мононенаситени | 5г | ||
| Полиненаситени | 11г | ||
| Омега 3,6,9 | 15.87г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 89г | 65% | |
| Фибри | 1.8г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 64г | ||
| Холестерол | 1мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.262мг | 22% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.184мг | 14% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.99мг | 12% | |
| B5 (Пантенол) | 0.25мг | 5% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.109мг | 8% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 43мкг | 11% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.08мкг | 3% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 1.95мг | 13% | |
| K (Менадион) | 2.5мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 11.15мг | 2% | |
| Калций | 44мг | 4% | |
| Фосфор | 275мг | 39% | |
| Желязо | 2.18мг | 18% | |
| Натрий | 531мг | 35% | |
| Магнезий | 36мг | 9% | |
| Цинк | 0.78мг | 7% | |
| Мед | 0.337мг | 37% | |
| Манган | 0.771мг | 34% | |
| Селен | 10.6мкг | 19% | |
Тичане
0:42ч
Колело
1:01ч
Ски
1:10ч
Танци
1:22ч
Плуване
1:22ч
Фитнес
1:29ч
Велоергометър
1:38ч
Каланетика
1:49ч
Пазаруване
2:21ч
Ходене
2:21ч
Сек*
6:19ч
Отдих
9:08ч
