Американски палачинки с мътеница

Американски палачинки с мътеница - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Брашното се пресява и се разбърква със солта, захарта и бакпулвера.

В друга купа се разбиват яйцето, маслото и прясното мляко. Двете смеси се съединяват при непрекъснато бъркане.

Загрят тиган леко се намазнява. Оформят се малки палачинки и се запичат от двете страни до златист загар.

Време за приготвяне:

25 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

79 г
Калории 215 кал11%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г12%
Мазнини6г 26%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.99г
Омега 30.02г
Въглехидрати 34г64%
Фибри1г
Нишесте
Захари
Холестерол74мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А57мкг6%
B1 (Тиамин)0.046мг4%
B2 (Рибофлавин)0.112мг9%
B3 (Ниацианамид)0.45мг3%
B5 (Пантенол)0.41мг8%
B6 (Пиродоксин)0.035мг3%
B9 (Фолиева киселина)12мкг3%
B12 (Кобаламин)0.12мкг5%
C0мг0%
D0.46мкг1%
E (Токоферoл)0.26мг2%
K (Менадион)0.5мкг0%
Витамин Холин33.93мг6%
Калций34мг3%
Фосфор80мг11%
Желязо0.63мг5%
Натрий484мг32%
Магнезий12мг3%
Цинк0.48мг4%
Мед0.056мг6%
Манган0.26мг11%
Селен17.6мкг32%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 215 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:24ч

Ски

0:28ч

Танци

0:33ч

Плуване

0:33ч

Фитнес

0:36ч

Велоергометър

0:39ч

Каланетика

0:44ч

Пазаруване

0:56ч

Ходене

0:56ч

Сек*

2:32ч

Отдих

3:40ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.