Сладък салам с кондензирано мляко, какао и кокос

Сладък салам с кондензирано мляко, какао и кокос - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бисквитите се натрошават. Добавят се горещата вода, какаото и пудра захар на вкус. Омесва се гладко тесто и се разстила върху фолио.

Приготвя се белият слой, като в купа се смесват кокосовите стърготини, пудрата захар, кондензираното мляко и разтопеното масло. Отново се омесва добре и се разпределя върху кафявия слой.

Оформя се салам и се навива на руло. Оставя се да стегне в хладилника до готовност. По желание може да се поръси с кокосови стърготини.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

121 г
Калории 418 кал21%
Калории от мазнини216 кал40%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г5%
Мазнини24г 51%
Наситени11г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,914.1г
Омега 30.04г
Въглехидрати 48г45%
Фибри0.7г
Нишесте
Захари30г
Холестерол41мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А127мкг14%
B1 (Тиамин)0.181мг15%
B2 (Рибофлавин)0.242мг19%
B3 (Ниацианамид)1.24мг8%
B5 (Пантенол)0.43мг9%
B6 (Пиродоксин)0.062мг5%
B9 (Фолиева киселина)25мкг6%
B12 (Кобаламин)0.36мкг15%
C1мг1%
D1.21мкг2%
E (Токоферoл)1.5мг10%
K (Менадион)3.33мкг3%
Витамин Холин18.05мг3%
Калций120мг12%
Фосфор238мг34%
Желязо1.3мг11%
Натрий437мг29%
Магнезий21мг5%
Цинк0.57мг5%
Мед0.071мг8%
Манган0.309мг13%
Селен8.7мкг16%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 418 калoрии?

Тичане

0:33ч

Колело

0:48ч

Ски

0:55ч

Танци

1:04ч

Плуване

1:04ч

Фитнес

1:10ч

Велоергометър

1:17ч

Каланетика

1:25ч

Пазаруване

1:50ч

Ходене

1:50ч

Сек*

4:56ч

Отдих

7:08ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.