Пухкави американски палачинки с прясно мляко

Пухкави американски палачинки с прясно мляко - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Брашното се разбърква с 1 щипка сол и бакпулвера. Яйцето, прясното мляко, захарта и маслото се разбиват.

Брашното на части се добавя към течната смес. Разбърква се и се оставя настрана за 5 минути.

След това в загрят намазнен тиган се оформят малки палачинки. Запичат се на среден огън за около 3 минути на страна.

Готовите палачинки се нареждат една върху друга и се поднасят, полети с кленов сироп, но може и друга добавка по избор.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

159 г
Калории 300 кал15%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г14%
Мазнини4г 13%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.62г
Омега 3
Въглехидрати 54г74%
Фибри1.6г
Нишесте
Захари10г
Холестерол58мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А52мкг6%
B1 (Тиамин)0.08мг7%
B2 (Рибофлавин)0.196мг15%
B3 (Ниацианамид)0.72мг5%
B5 (Пантенол)0.64мг13%
B6 (Пиродоксин)0.059мг5%
B9 (Фолиева киселина)16мкг4%
B12 (Кобаламин)0.22мкг9%
C0мг0%
D1.16мкг2%
E (Токоферoл)0.23мг2%
K (Менадион)0.44мкг0%
Витамин Холин35.14мг6%
Калций108мг11%
Фосфор150мг21%
Желязо0.82мг7%
Натрий1353мг90%
Магнезий24мг6%
Цинк0.81мг7%
Мед0.089мг10%
Манган0.4мг17%
Селен24.5мкг45%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 300 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:34ч

Ски

0:39ч

Танци

0:46ч

Плуване

0:46ч

Фитнес

0:50ч

Велоергометър

0:55ч

Каланетика

1:01ч

Пазаруване

1:19ч

Ходене

1:19ч

Сек*

3:33ч

Отдих

5:07ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.