Идеи:

Паниран катък с чушки и козе сирене

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка
Сготви

Продукти:

за порции

Рецепта:

Цеденото кисело мляко се разбърква с натрошеното козе сирене. Добавят се счукан чесън, нарязаните печени червени чушки и разтопеното масло. Разбърква се добре.

С лъжица се оформят топчета от сместа. Овалват се първо в брашно, след това в разбитото яйце и накрая в галета.

Панираният катък се пържи в загрято олио да златист загар.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Паниран катък с чушки и козе сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

136 г
Калории 297 кал15%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини14г19%
Мазнини22г 66%
Наситени15г
Мононенаситени 4г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,95.2г
Омега 30.01г
Въглехидрати 12г16%
Фибри0.9г
Нишесте0г
Захари2г
Холестерол80мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А233мкг26%
B1 (Тиамин)0.071мг6%
B2 (Рибофлавин)0.497мг38%
B3 (Ниацианамид)1.15мг7%
B5 (Пантенол)0.32мг6%
B6 (Пиродоксин)0.134мг10%
B9 (Фолиева киселина)10мкг3%
B12 (Кобаламин)0.07мкг3%
C19мг21%
D0.41мкг1%
E (Токоферoл)0.71мг5%
K (Менадион)4.41мкг4%
Витамин Холин21.62мг4%
Калций367мг37%
Фосфор340мг49%
Желязо1.11мг9%
Натрий179мг12%
Магнезий27мг7%
Цинк0.81мг7%
Мед0.293мг33%
Манган0.212мг9%
Селен6.7мкг12%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 297 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:34ч

Ски

0:39ч

Танци

0:45ч

Плуване

0:45ч

Фитнес

0:49ч

Велоергометър

0:54ч

Каланетика

1:00ч

Пазаруване

1:18ч

Ходене

1:18ч

Сек*

3:30ч

Отдих

5:04ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.