Продукти:
Рецепта:Киселото мляко се слага в тензух и се оставя да се отцеди за 1 вечер. Маслото се разтопява и се разбърква със счукания чесън. Добавя се настърганото сирене. Сместа се разбърква с цеденото кисело мляко. Киселите краставички се разрязват на две и леко се издълбават. Сместа се пълни в шприц и се оформя върху краставичките. Предястието се оставя да се охлади и след това се поднася. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 930 г | ||
| Калории | 524 кал | 26% | |
| Калории от мазнини | 315 кал | 58% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 24г | 18% | |
| Мазнини | 35г | 59% | |
| Наситени | 23г | ||
| Мононенаситени | 9г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 11.57г | ||
| Омега 3 | 0.04г | ||
| Въглехидрати | 32г | 24% | |
| Фибри | 4.9г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 16г | ||
| Холестерол | 127мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 264мкг | 29% | |
| B1 (Тиамин) | 0.297мг | 25% | |
| B2 (Рибофлавин) | 1.112мг | 86% | |
| B3 (Ниацианамид) | 2.25мг | 14% | |
| B5 (Пантенол) | 2.77мг | 55% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.643мг | 49% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 92мкг | 23% | |
| B12 (Кобаламин) | 1.96мкг | 82% | |
| C | 27мг | 30% | |
| D | 0.44мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.89мг | 6% | |
| K (Менадион) | 101.31мкг | 84% | |
| Витамин Холин | 71.13мг | 13% | |
| Калций | 762мг | 76% | |
| Фосфор | 620мг | 89% | |
| Желязо | 2.22мг | 19% | |
| Натрий | 919мг | 61% | |
| Магнезий | 110мг | 28% | |
| Цинк | 4.79мг | 44% | |
| Мед | 0.265мг | 29% | |
| Манган | 0.543мг | 24% | |
| Селен | 16.5мкг | 30% | |
Тичане
0:42ч
Колело
1:00ч
Ски
1:09ч
Танци
1:20ч
Плуване
1:20ч
Фитнес
1:27ч
Велоергометър
1:36ч
Каланетика
1:47ч
Пазаруване
2:18ч
Ходене
2:18ч
Сек*
6:12ч
Отдих
8:57ч