Продукти:
Рецепта:Пушените свински гърди се нарязват на кубчета. Нареждат се в намазнени гювечета. Отгоре се нареждат гъбите от буркан и се поръсват със сол и черен пипер. Добавят се резени масло и ястието се запича за 15 минути. Киселото мляко, яйцата и брашното се разбъркват. Всяка порция се залива със сместа. Запичат се за още 10 минути. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 260 г | ||
| Калории | 811 кал | 41% | |
| Калории от мазнини | 711 кал | 132% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 18г | 9% | |
| Мазнини | 79г | 88% | |
| Наситени | 33г | ||
| Мононенаситени | 33г | ||
| Полиненаситени | 8г | ||
| Омега 3,6,9 | 39.73г | ||
| Омега 3 | 0.29г | ||
| Въглехидрати | 7г | 4% | |
| Фибри | 0.8г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 302мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 214мкг | 24% | |
| B1 (Тиамин) | 0.267мг | 22% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.576мг | 44% | |
| B3 (Ниацианамид) | 4.38мг | 27% | |
| B5 (Пантенол) | 1.97мг | 39% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.186мг | 14% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 25мкг | 6% | |
| B12 (Кобаламин) | 1.04мкг | 43% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 2.58мкг | 5% | |
| E (Токоферoл) | 1.37мг | 9% | |
| K (Менадион) | 1.6мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 143.76мг | 26% | |
| Калций | 71мг | 7% | |
| Фосфор | 285мг | 41% | |
| Желязо | 1.83мг | 15% | |
| Натрий | 585мг | 39% | |
| Магнезий | 22мг | 6% | |
| Цинк | 2.19мг | 20% | |
| Мед | 0.372мг | 41% | |
| Манган | 0.113мг | 5% | |
| Селен | 46.1мкг | 84% | |
Тичане
1:05ч
Колело
1:33ч
Ски
1:46ч
Танци
2:04ч
Плуване
2:04ч
Фитнес
2:16ч
Велоергометър
2:29ч
Каланетика
2:46ч
Пазаруване
3:33ч
Ходене
3:33ч
Сек*
9:35ч
Отдих
13:51ч