Качамак по италиански със сушени домати

Продукти:

за порции

Рецепта:

Царевичното брашно се разбърква с водата и сол на вкус. Сместа се разбърква и се слага на котлона.

Оставя се да кипне и се вари около 5 минути на умерена температура. Когато качамакът започне да се отделя от стените на съда, се сваля от котлона.

Прибавят се нарязаните сушени домати. Сместа се прехвърля в тава и се разстила с дебелина около 2 см. Покрива се с фолио и се оставя в хладилника за 12 часа.

Приготвеният качамак се нарязва на парчета. Запържват се в загрята зехтин за около 5 минути.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Качамак по италиански със сушени домати

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

416 г
Калории 310 кал16%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г9%
Мазнини6г 18%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.94г
Омега 3
Въглехидрати 58г74%
Фибри7.4г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А1мкг0%
B1 (Тиамин)0.726мг61%
B2 (Рибофлавин)0.472мг36%
B3 (Ниацианамид)5.7мг36%
B5 (Пантенол)0.54мг11%
B6 (Пиродоксин)0.236мг18%
B9 (Фолиева киселина)85мкг21%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C1мг1%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.62мг4%
K (Менадион)3.19мкг3%
Витамин Холин5.03мг1%
Калций115мг12%
Фосфор161мг23%
Желязо4.9мг41%
Натрий897мг60%
Магнезий83мг21%
Цинк1.41мг13%
Мед0.181мг20%
Манган0.402мг17%
Селен11.4мкг21%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 310 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:35ч

Ски

0:40ч

Танци

0:47ч

Плуване

0:47ч

Фитнес

0:52ч

Велоергометър

0:57ч

Каланетика

1:03ч

Пазаруване

1:21ч

Ходене

1:21ч

Сек*

3:40ч

Отдих

5:17ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.