|
Продукти:
Рецепта:Кашкавалът се нарязва на пръчки с дебелина около 1 см. Яйцата се разбиват с прясното мляко. Добавя се брашно, колкото да се получи тесто, малко по-гъсто от смес за палачинки. Подправя се с черен пипер и индийско орехче. Кашкавалените пръчки се потапят в панировката и се пържат в сгорещено олио до златист загар. След това веднага се поръсват с подправки – ким и черен пипер. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 168 г | ||
| Калории | 474 кал | 24% | |
| Калории от мазнини | 297 кал | 55% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 28г | 24% | |
| Мазнини | 33г | 64% | |
| Наситени | 20г | ||
| Мононенаситени | 10г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 9.65г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 15г | 13% | |
| Фибри | 0.4г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 192мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 337мкг | 37% | |
| B1 (Тиамин) | 0.042мг | 4% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.467мг | 36% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.27мг | 2% | |
| B5 (Пантенол) | 0.73мг | 15% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.093мг | 7% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 26мкг | 7% | |
| B12 (Кобаламин) | 1.04мкг | 43% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 1.18мкг | 2% | |
| E (Токоферoл) | 0.77мг | 5% | |
| K (Менадион) | 2.7мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 60.01мг | 11% | |
| Калций | 725мг | 73% | |
| Фосфор | 534мг | 76% | |
| Желязо | 0.91мг | 8% | |
| Натрий | 603мг | 40% | |
| Магнезий | 33мг | 8% | |
| Цинк | 3.06мг | 28% | |
| Мед | 0.049мг | 5% | |
| Манган | 0.114мг | 5% | |
| Селен | 26.7мкг | 49% | |
Тичане
0:38ч
Колело
0:54ч
Ски
1:02ч
Танци
1:12ч
Плуване
1:12ч
Фитнес
1:19ч
Велоергометър
1:27ч
Каланетика
1:37ч
Пазаруване
2:05ч
Ходене
2:05ч
Сек*
5:36ч
Отдих
8:06ч
