Продукти:
Рецепта:Кашкавалът се нарязва на парчета и леко се намокрят. Овалват се в царевично брашно и се оставят за 15 минути в хладилника. След това се овалват в разбитото яйце и накрая – в сусам. Оставят се за още 5 минути в хладилника. Панираният кашкавал се пържи на слаб огън до златист загар. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 163 г | ||
| Калории | 595 кал | 30% | |
| Калории от мазнини | 387 кал | 72% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 31г | 21% | |
| Мазнини | 43г | 64% | |
| Наситени | 21г | ||
| Мононенаситени | 13г | ||
| Полиненаситени | 6г | ||
| Омега 3,6,9 | 17.9г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 24г | 16% | |
| Фибри | 4.4г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 188мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 323мкг | 36% | |
| B1 (Тиамин) | 0.357мг | 30% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.593мг | 46% | |
| B3 (Ниацианамид) | 2.53мг | 16% | |
| B5 (Пантенол) | 0.71мг | 14% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.292мг | 22% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 62мкг | 16% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.96мкг | 40% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.76мкг | 2% | |
| E (Токоферoл) | 1.24мг | 8% | |
| K (Менадион) | 2.63мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 61.07мг | 11% | |
| Калций | 909мг | 91% | |
| Фосфор | 659мг | 94% | |
| Желязо | 4.97мг | 41% | |
| Натрий | 591мг | 39% | |
| Магнезий | 118мг | 30% | |
| Цинк | 4.77мг | 43% | |
| Мед | 0.877мг | 97% | |
| Манган | 0.611мг | 27% | |
| Селен | 25.6мкг | 47% | |
Тичане
0:47ч
Колело
1:08ч
Ски
1:18ч
Танци
1:31ч
Плуване
1:31ч
Фитнес
1:39ч
Велоергометър
1:49ч
Каланетика
2:02ч
Пазаруване
2:36ч
Ходене
2:36ч
Сек*
7:02ч
Отдих
10:10ч