Рецепта:Печурките се почистват от пънчетата и се измиват добре. Печената чушка се нарязва на ситно. Смесва се с натрошеното сирене, накълцания магданоз и настъргания кашкавал. Гъбите се пълнят със сместа. Потапят се първо в разбитите яйца, след това в галета и отново в яйце. Пържат се в загрято олио до златист загар. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 161 г | ||
| Калории | 423 кал | 21% | |
| Калории от мазнини | 324 кал | 60% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 13г | 13% | |
| Мазнини | 36г | 75% | |
| Наситени | 10г | ||
| Мононенаситени | 14г | ||
| Полиненаситени | 10г | ||
| Омега 3,6,9 | 23.61г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 14г | 13% | |
| Фибри | 1.5г | ||
| Нишесте | 7г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 128мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 125мкг | 14% | |
| B1 (Тиамин) | 0.089мг | 7% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.446мг | 34% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.97мг | 12% | |
| B5 (Пантенол) | 1.05мг | 21% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.201мг | 15% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 36мкг | 9% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.5мкг | 21% | |
| C | 20мг | 22% | |
| D | 0.51мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.61мг | 4% | |
| K (Менадион) | 10.1мкг | 8% | |
| Витамин Холин | 55.06мг | 10% | |
| Калций | 258мг | 26% | |
| Фосфор | 252мг | 36% | |
| Желязо | 1.41мг | 12% | |
| Натрий | 640мг | 43% | |
| Магнезий | 22мг | 6% | |
| Цинк | 1.66мг | 15% | |
| Мед | 0.223мг | 25% | |
| Манган | 0.182мг | 8% | |
| Селен | 19.9мкг | 36% | |
Тичане
0:33ч
Колело
0:48ч
Ски
0:55ч
Танци
1:05ч
Плуване
1:05ч
Фитнес
1:10ч
Велоергометър
1:18ч
Каланетика
1:26ч
Пазаруване
1:51ч
Ходене
1:51ч
Сек*
5:00ч
Отдих
7:13ч