Оригинална руска салата с варени пушени гърди, телешки език и аншоа

Рецепта:

Пуешките гърди се сваряват във вряща подсолена вода заедно с нарязаният магданоз и черен пипер. Телешки език също се сварява в подсолена вода. След това се обелва и се изплаква под студена вода.

Морковите се нарязват на кубчета. Сваряват се заедно с граха. Добавят се малко масло и накълцан копър. Посолява се на вкус.

Маслините се почистват и се нарязват на ситно. Месото, езикът, киселите краставички и сварените яйца се нарязват на дребни кубчета. Разбъркват се в подходяща купа за салата.

Приготвя се сосът, като три сварени жълтъка се разбиват с пасатор. На тънка струя се наливат зехтин и балсамов оцет. Салатата се залива със соса. Разбърква и се оставя да се охлади преди да се поднесе.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Оригинална руска салата с варени пушени гърди, телешки език и аншоа

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

357 г
Калории 729 кал36%
Калории от мазнини558 кал103%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини30г17%
Мазнини62г 77%
Наситени10г
Мононенаситени 42г
Полиненаситени
Омега 3,6,947.14г
Омега 30.04г
Въглехидрати 14г8%
Фибри4.9г
Нишесте
Захари
Холестерол336мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А457мкг51%
B1 (Тиамин)0.247мг21%
B2 (Рибофлавин)0.511мг39%
B3 (Ниацианамид)8.53мг53%
B5 (Пантенол)1.83мг37%
B6 (Пиродоксин)0.694мг53%
B9 (Фолиева киселина)73мкг18%
B12 (Кобаламин)1.36мкг57%
C20мг22%
D0.72мкг1%
E (Токоферoл)8.26мг55%
K (Менадион)50.61мкг42%
Витамин Холин215.73мг39%
Калций108мг11%
Фосфор374мг53%
Желязо4.45мг37%
Натрий564мг38%
Магнезий53мг13%
Цинк3.32мг30%
Мед0.316мг35%
Манган0.276мг12%
Селен32.3мкг59%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 729 калoрии?

Тичане

0:58ч

Колело

1:24ч

Ски

1:36ч

Танци

1:52ч

Плуване

1:52ч

Фитнес

2:02ч

Велоергометър

2:14ч

Каланетика

2:29ч

Пазаруване

3:12ч

Ходене

3:12ч

Сек*

8:37ч

Отдих

12:27ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.