Родопски качамак със сирене и кашкавал

Продукти:

за порции

Рецепта:

Сиреното се натрошава, а кашкавалът се настъргва. В друга купа се разбиват яйцата. Посоляват се на вкус.

В тенджера се налива водата. Когато заври, постепенно и при непрекъснато бъркане се добавя царевичното брашно.

Когато леко се сгъсти, на няколко места се оформят дупки, през които да излиза парата. Температурата на котлона се намалява и качамакът ври около 30 минути. След това се бърка около 15 минути до необходимата гъстота.

Част от маслото леко се запържва в тавата. Добавят се яйцата и се поръсват с половината натрошено сирене. Запичат се на котлона.

Когато яйцата стегнат, се нареждат топки от качамака. Заливат се с останалото запържено масло. Ястието се поръсва с настърган кашкавал и се връща на котлона за още няколко минути.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Родопски качамак със сирене и кашкавал

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

452 г
Калории 746 кал37%
Калории от мазнини423 кал78%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини23г13%
Мазнини47г 57%
Наситени28г
Мононенаситени 13г
Полиненаситени
Омега 3,6,921.27г
Омега 30.1г
Въглехидрати 60г32%
Фибри7.2г
Нишесте
Захари
Холестерол227мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А372мкг41%
B1 (Тиамин)0.793мг66%
B2 (Рибофлавин)1.032мг79%
B3 (Ниацианамид)6.03мг38%
B5 (Пантенол)1.36мг27%
B6 (Пиродоксин)0.441мг34%
B9 (Фолиева киселина)108мкг27%
B12 (Кобаламин)0.92мкг38%
C0мг0%
D1.04мкг2%
E (Токоферoл)1.03мг7%
K (Менадион)3.92мкг3%
Витамин Холин59.53мг11%
Калций543мг54%
Фосфор481мг69%
Желязо5.5мг46%
Натрий742мг49%
Магнезий97мг24%
Цинк3.71мг34%
Мед0.174мг19%
Манган0.386мг17%
Селен29.5мкг54%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 746 калoрии?

Тичане

0:59ч

Колело

1:26ч

Ски

1:38ч

Танци

1:54ч

Плуване

1:54ч

Фитнес

2:05ч

Велоергометър

2:17ч

Каланетика

2:33ч

Пазаруване

3:16ч

Ходене

3:16ч

Сек*

8:49ч

Отдих

12:45ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.