Забулени яйца по Бенедиктински с шунка и сос Холандез

Забулени яйца по Бенедиктински с шунка и сос Холандез - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Жълтъците на три от яйцата се отделят. Разбъркват се на водна баня с водата. На тънка струя и при непрекъснато бъркане се добавят сока на лимоните и разтопеното масло. Сосът се подправя с бял пипер, черен пипер и сол.

В сгорещена вода се слага оцетът. Внимателно се чукват яйцата, като се приготвят едно по едно. Когато яйцето се пошира, се изважда с решетъчна лъжица и се слага в купа с много студена вода.

Шунката се нарязва на слайсове и се запича на сух тиган. Питките се разрязват на половинки и се намазват с масло. Върху всяко се слага шунка и яйца. Поливат се с приготвения сос Холандез и се поръсват с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Забулени яйца по Бенедиктински с шунка и сос Холандез

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

390 г
Калории 1268 кал63%
Калории от мазнини963 кал178%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини39г13%
Мазнини107г 77%
Наситени56г
Мононенаситени 35г
Полиненаситени
Омега 3,6,958.65г
Омега 30.34г
Въглехидрати 37г12%
Фибри2г
Нишесте
Захари
Холестерол965мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А832мкг92%
B1 (Тиамин)0.83мг69%
B2 (Рибофлавин)0.944мг73%
B3 (Ниацианамид)6.21мг39%
B5 (Пантенол)3.13мг63%
B6 (Пиродоксин)0.43мг33%
B9 (Фолиева киселина)124мкг31%
B12 (Кобаламин)1.6мкг67%
C7мг8%
D3.71мкг7%
E (Токоферoл)3.48мг23%
K (Менадион)7.09мкг6%
Витамин Холин330.65мг60%
Калций161мг16%
Фосфор516мг74%
Желязо4.87мг41%
Натрий1262мг84%
Магнезий46мг12%
Цинк4.12мг37%
Мед0.206мг23%
Манган0.388мг17%
Селен85.3мкг155%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1268 калoрии?

Тичане

1:41ч

Колело

2:26ч

Ски

2:47ч

Танци

3:15ч

Плуване

3:15ч

Фитнес

3:32ч

Велоергометър

3:54ч

Каланетика

4:20ч

Пазаруване

5:34ч

Ходене

5:34ч

Сек*

15:00ч

Отдих

21:40ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.