Продукти:
Рецепта:Филиите хляб се намазват с масло. Отгоре се нареждат парчета сирене Камембер. Сандвичите се поръсват с чубрица и настърган кашкавал. Принцесите се в загрята фурна на 200 градуса до апетитен загар. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 230 г | ||
| Калории | 701 кал | 35% | |
| Калории от мазнини | 387 кал | 72% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 37г | 21% | |
| Мазнини | 43г | 55% | |
| Наситени | 27г | ||
| Мононенаситени | 12г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 12.27г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 43г | 25% | |
| Фибри | 3.2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 9г | ||
| Холестерол | 139мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 355мкг | 39% | |
| B1 (Тиамин) | 0.386мг | 32% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.964мг | 74% | |
| B3 (Ниацианамид) | 4.1мг | 26% | |
| B5 (Пантенол) | 1.2мг | 24% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.349мг | 27% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 82мкг | 21% | |
| B12 (Кобаламин) | 1.16мкг | 48% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.7мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.89мг | 6% | |
| K (Менадион) | 4.44мкг | 4% | |
| Витамин Холин | 32.29мг | 6% | |
| Калций | 980мг | 98% | |
| Фосфор | 768мг | 110% | |
| Желязо | 3.21мг | 27% | |
| Натрий | 1507мг | 100% | |
| Магнезий | 98мг | 25% | |
| Цинк | 5.12мг | 47% | |
| Мед | 0.217мг | 24% | |
| Манган | 1.36мг | 59% | |
| Селен | 46.8мкг | 85% | |
Тичане
0:56ч
Колело
1:20ч
Ски
1:32ч
Танци
1:47ч
Плуване
1:47ч
Фитнес
1:57ч
Велоергометър
2:09ч
Каланетика
2:23ч
Пазаруване
3:04ч
Ходене
3:04ч
Сек*
8:17ч
Отдих
11:58ч