Хляб с квас, лимец и пълнозърнесто пшеничено брашно

Хляб с квас, лимец и пълнозърнесто пшеничено брашно - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Маята се разтваря в малко вода заедно с щипка захар и лъжица брашно. Оставя се да се активира за около 30 минути.

Пълнозърнестото и брашното от лимец се смесват в купа. Добавя се щипка сол и в средата се прави кладенче. В него се слагат водата, захарта, прясното мляко, зехтинът и активираната мая. Омесва се меко тесто. Тук могат да се добавят различни семена на вкус.

Тестото се оставя да втаса, докато удвои обемът си. След това се разтегля няколко пъти и се прехвърля в глинен съд, покрит с хартия за печене. Правят се няколко разреза и отново може да се поръси със семена. Оставя се втори път да втаса.

Хлябът се слага в студена фурна. Пече са на 180 градуса до готовност.

Време за приготвяне:

120 минути

Коментирайте първи рецептата Хляб с квас, лимец и пълнозърнесто пшеничено брашно

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

164 г
Калории 382 кал19%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини14г15%
Мазнини4г 10%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.86г
Омега 3
Въглехидрати 76г77%
Фибри9.9г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А1мкг0%
B1 (Тиамин)0.356мг30%
B2 (Рибофлавин)0.371мг29%
B3 (Ниацианамид)5.85мг37%
B5 (Пантенол)1.3мг26%
B6 (Пиродоксин)0.281мг22%
B9 (Фолиева киселина)121мкг30%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C0мг0%
D0.03мкг0%
E (Токоферoл)1.14мг8%
K (Менадион)2.8мкг2%
Витамин Холин25.89мг5%
Калций34мг3%
Фосфор302мг43%
Желязо3.44мг29%
Натрий9мг1%
Магнезий101мг25%
Цинк2.4мг22%
Мед0.305мг34%
Манган2.783мг121%
Селен59.5мкг108%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 382 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:44ч

Ски

0:50ч

Танци

0:58ч

Плуване

0:58ч

Фитнес

1:04ч

Велоергометър

1:10ч

Каланетика

1:18ч

Пазаруване

1:40ч

Ходене

1:40ч

Сек*

4:31ч

Отдих

6:31ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.