Туршия от прясно зеле и червени чушки

Продукти:

за порции

Рецепта:

Прясното зеле се почиства и се нарязва на ленти. Червените чушки също се почистват и се нарязват на ивици.

Зеленчуците се смесват заедно с накълцаният кервиз. Поръсват се със сол и се претриват с ръце. Зелето се разпределя в буркани.

Приготвя се марината от оцет, олио, захар и сол. Могат да се добавят и зърна черен пипер. Вари се около 3 минути и след това туршията се залива с нея. Долива се до горе с топла вода и бурканите се затварят. Оставят се на тъмно и хладно място.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Туршия от прясно зеле и червени чушки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

367 г
Калории 156 кал8%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г10%
Мазнини7г 38%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.03г
Омега 3
Въглехидрати 22г53%
Фибри6.9г
Нишесте
Захари13г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А22мкг2%
B1 (Тиамин)0.13мг11%
B2 (Рибофлавин)0.114мг9%
B3 (Ниацианамид)0.97мг6%
B5 (Пантенол)0.4мг8%
B6 (Пиродоксин)0.359мг28%
B9 (Фолиева киселина)68мкг17%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C72мг80%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.69мг5%
K (Менадион)194.94мкг162%
Витамин Холин28.68мг5%
Калций122мг12%
Фосфор68мг10%
Желязо1.89мг16%
Натрий2664мг178%
Магнезий44мг11%
Цинк0.52мг5%
Мед0.102мг11%
Манган0.494мг21%
Селен2.5мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 156 калoрии?

Тичане

0:12ч

Колело

0:18ч

Ски

0:20ч

Танци

0:24ч

Плуване

0:24ч

Фитнес

0:26ч

Велоергометър

0:28ч

Каланетика

0:32ч

Пазаруване

0:41ч

Ходене

0:41ч

Сек*

1:50ч

Отдих

2:40ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.