Идеи:

Телешко варено с грах и картофи

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка
Сготви

Продукти:

за порции

Рецепта:

Телешкото месо се нарязва на парчета. Вари се в тенджера с 2 литра вода. Образувалата се пяна се отстранява. Посолява се на вкус.

Добавят се олио и нарязаните лук, морков, картоф, целина и грах. Ястието се оставя да къкри до готовност.

Подправя се с черен пипер и сол и се поръсва с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Телешко варено с грах и картофи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

284 г
Калории 263 кал13%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини35г54%
Мазнини5г 18%
Наситени2г
Мононенаситени 2г
Полиненаситени0г
Омега 3,6,91.96г
Омега 30г
Въглехидрати 19г30%
Фибри4г
Нишесте8г
Захари4г
Холестерол117мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А124мкг14%
B1 (Тиамин)0.14мг12%
B2 (Рибофлавин)0.355мг27%
B3 (Ниацианамид)10.15мг63%
B5 (Пантенол)1.86мг37%
B6 (Пиродоксин)0.518мг40%
B9 (Фолиева киселина)32мкг8%
B12 (Кобаламин)0.92мкг38%
C18мг20%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.76мг5%
K (Менадион)18.56мкг15%
Витамин Холин138.02мг25%
Калций30мг3%
Фосфор289мг41%
Желязо1.99мг17%
Натрий71мг5%
Магнезий50мг13%
Цинк3.95мг36%
Мед0.257мг29%
Манган0.335мг15%
Селен14.7мкг27%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 263 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:30ч

Ски

0:34ч

Танци

0:40ч

Плуване

0:40ч

Фитнес

0:44ч

Велоергометър

0:48ч

Каланетика

0:53ч

Пазаруване

1:09ч

Ходене

1:09ч

Сек*

3:06ч

Отдих

4:29ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.